일상 속 한 줄 깨달음 3

★행복해질 수 있는 방법은 사람마다 다양하다

-꿀맛 같은 숙면을 하고 일어났을 때

-커피 한잔의 여유를 즐기며 재밌는 책을 읽을 때

-나의 호흡을 천천히 알아차리며 명상을 하고 마음이 평온해짐을 느낄 때

-내가 좋아하는 무언가를 해보고 싶어 관련 있는 일에 몰입할 때

-건강을 위해 운동하고 따듯한 물로 개운하게 씻었을 때

-가족들과 혹은 소중한 사람과 행복한 시간을 보낼 때

-그 하루의 작은 성취감들을 느낄 때

★누구에게나 고민은 있고 사람들은 비슷한 삶을 살아간다.

-잠을 자고 일어나 씻고 밥을 먹으며 일을 하거나 배우며 활동을 하고 사람들과 이야기를 나누고 본인이 원하거나 좋아하는 활동을 하며 다시 잘 때가 되면 잠을 청한다.

-큰 맥락으로 비슷한 패턴을 반복하게 된다. 비슷한 삶을 살지 않는 사람은 없다. 누구나 잠을 자며 먹고 씻고 활동을 하고 다시 잠에 든다.

-누구나 비슷한 삶을 살아가는데 그 안에서 더 욕심을 내고, 집착을 하고 더 완벽해지기 위해 노력한다. 그리고 불안해한다.

-인간은 본래 완벽하지 않다. 그런데 보다 더 나은 것을 추구한다. 무엇을 하지 않으면 불안함에 놓이기 때문이다. 우리들의 삶에는 완벽주의를 내려놓는 것이 필요하다.

★본인 그 자체를 믿는 게 불안을 줄이는 최선이다.

-나를 자주 들여다보며 어떻게 사는 게 나에게 맞을지 아는 것부터가 시작이다. 나를 잘 아는 것이 중요하다.

-나를 잘 들여다보면 불확실한 목표를 현실가능한 목표로 바꾸게 된다.

-세상을 속일지라도 나 자신을 속이면 안 된다. 매일 나와의 약속과 싸움에서 지지 않는 것, 이것은 목표로 한 걸음씩 다가가는 길이며 원하는 성장을 가져다준다.

-시간을 낭비한다는 건 시도했는데 잘 안되거나 실패한 게 아니다. 할 수 있는 일들을 하지 않고 바라만 본 것이다.

★자신감을 갖기 위해서는 무엇이든 반복해야 한다.

-반복은 결국 꾸준함과 몰입함을 만들고 그 일을 잘하든 못하든 반복하여 이뤄낸 성취감으로 자신감 있는 태도를 갖추게 된다.

★인생 끝까지 가봐야 알 수 있고 사람마다 꽃피우는 시기가 다르다. 누구에게나 각자의 때가 있다.

-꾸준히 노력하는 태도는 자신이 원하는 것을 채우는 밑거름이 된다.(배움에는 때가 없다.)

-똑같은 시간에 꾸준히 나와의 약속과 루틴을 지키는 것(내 삶에 주체적으로 몰입하기)

-빠르게 가는 것보다 올바른 길로 가는 게 중요하다

★무엇보다 인생에는 정답이 없다.(무유정법)

-그저 오늘도 떠오르는 태양처럼 오늘 살아있는 것만으로도 행복을 품은 사람임은 틀림없으니까.