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계정을 잊어버리셨나요?

by 글쓰는 마술사의 인사이트 Mar 09. 2021

뇌가 몸하고 뚝 떨어져 있는게 아니잖아요

공부하는 방법. 체력과 뇌의 상관 관계에 대해서 생각해 봅니다.

몸이 건강한 것을 넘어서 체력이 좋아야 하는 이유는 무엇일까요? 아마도 뇌에도 영향을 미쳐 업무 향상 및 공부에도 집중을 할 수 있게 만들기 때문 아닐까요? 책상앞에 앉기만 하면 조는 이유는 공부가 싫어서가 아니라 체력이 뒷받침 되지 않기 때문일 수도 있죠. 노새노새 젊어서 노새~ 이 말은 젊을 때 즉 체력이 좋을 때 많은 것을 할 수 있다는 뜻으로 생각해 본다면 체력을 기르면 내가 하고 싶은 더 많은 일을 할 수 있게 된다고 봅니다.

김어준의 다스뵈이다 153회

한빛 미디어 박태웅 의장님의 발언 중 개인적으로 공감되는 부분을 옮겨 봅니다.

'한국 청소년의 운동 부족이 세계 최악이에요. 94%가 운동부족이구요.'

여학생들은 무려 97.2% 운동 부족이에요. 전세계 꼴찌입니다. 최근 십년간 초중고등학교 학생들이 키가 조금씩 줄고 있어요. 그 대신 비만율은 늘고 있구요. 안움직이니까요. 고등학교 3학년 남녀학생이 0.1cm씩 줄었구요. 2017년 통계입니다. 초 6학년 남학생은 0.2cm 줄었는데요

많은 사람들이 청소년기 아이들은 계속 성장하고 커간다는 걸로 알고 있었는데 최근 역전이 된거죠. 그러고 고3 남학생들은 2017년 기준으로 5년 전보다 2.6kg체중이 늘었구요. 키는 줄고 몸무게는 늘고요 그런데 하버드 정신의학과 교수인 존레이티 교수가 유명한 분인데 이분이 온종일 앉아만 있는 한국식 교육이 학생들 뇌를 쪼그러 들게 만들 수 있다고 경고를 합니다. 한국은 뇌가 신체가 아닌 걸로 받아들이는 경향이 있어요.

뇌가 신체거든요. 몸에 속해 있어요. 운동을 해야 좋아집니다. 레이티 교수가 한 유명한 실험이 있는데요. 미국 일리노이주 네이퍼 빌의 센트럴 고등학교에서 2005-2011까지 수업전에 운동을 시킵니다. 수학성적이 전교생 평균으로 일년만에 19.1점이 올라요. 몸을 움직이는 운동을 했더니 뇌도 자연스럽게 그 운동을 통해서 피가 돌고 산소가 뇌가 건강해 지는 거에요. 뇌가 몸이니까. 뇌가 몸하고 뚝 떨어져 있는게 아니잖아요

이 소식이 퍼지니까 근교에 있는 파이터스빌 체육수업을 확 강화 했어요. 그랬더니 학력 평가에서 읽기가 평균보다 17% 수학은 18% 높게 나왔어요. 그건 놀라운 결과다. 매일 한 시간식 5주 동안 수영한 쥐한테 치매 유발 물질인 베타 아밀로이드를 주입했는데 얘가 치매에 안 걸렸어요.

즉, 뇌가 신체라는 거죠. 근데 한국 교육은 초등학교 체육 시간이 아예 없어요. 점점 없어지고 있어요.

공부는 엉덩이로 한다. 이런 말도 안되는 짓을 하고 있는거에요.

히딩크 감독이 한국에 처음 왔을 때 전국민에게 쇼크를 준 게 있어요

'한국 선수들이 기술은 좋은데 체력이 없다.'

그때까지 우리나라 선수들이 유럽선수들에 비해서 덩치가 작아서 그렇지 깡은 최고다. 정말 열심히 뛴다. 체격이 외소하고 기술이 모자라서 지는 거다. 이렇게 생각했거든요?

히딩크 감독이 한국 선수들은 기술이 좋은데 체력이 모자란다고 한 거에요. 우리가 알고 있던 것과 히딩크가 말하는 체력이 달랐던 거에요. 한국 선수들은 시합 내내 뛰는데 굉장히 비 효율적으로 뛴거에요.

정말 뛰어야 될 때 순간적으로 공이 왔을 때 확 뛰어 가지고 수비를 제끼고 잡을 수 있는 능력. 체력을 측정할 때 보통 최대 심박이 얼마나 높냐 평상 심박으로 얼마나 빨리 회복하냐 이 두가지를 체력에 가장 큰 지표로 생각을 합니다. 그때까지 한국 축구는 마라톤, 걍 축구 선수를 마라톤을 시킨 거에요. 90분 내내 얼마나 뛰 댕기느냐 감독하고 지켜보고 하고 있으니까 쉬어야 될 때도 막 뛰는거에요. 공도 없는데 근데 그렇게 인터벌 운동을 시키고 과학적으로 체력을 올려가지고 히딩크 감독이 전세계에서 가장 체력이 강한 팀으로 한국 축구 대표를 일년만에 바꿉니다. 그리고 월드컵 4강 까지 올라가죠.

'남들 다 지칠 때. 안 지쳤으니까~'

이게 숫자를 가지고 숫자를 근거를 가지고 한거에요.

그러니까. '엉덩이가 공부를 하는거지' 틀렸어요. 아니야. 어릴때 변화구 던지면 이기면 좋다.

근거가 없어. 실제 근거는 어릴때 부터 변화구 던지면 인생 조진다는 거 아니에요. ㅋㅋㅋ