시작이 두려운 당신에게, 1월 1일 건네는 다정한 안부

새로움이라는 설렘 뒤에 숨은 서툰 두려움을 안아주는 법

2026년의 첫 아침이 밝았습니다.

사람들은 약속이라도 한 듯 '새로운 시작'을 축하하고 찬란한 미래를 이야기하지만,

정작 나의 마음 한구석은 차분하다 못해 조금은 서늘할지도 모릅니다.

사실 고백하자면,

저에게도 1월 1일은 마냥 기쁘기만 한 날은 아닙니다.

달력의 숫자가 바뀌는 것뿐인데, 세상이 내준 커다란 빈 도화지를 마주한 기분이 들거든요.

"올해는 작년보다 더 나아야 할 텐데",

"또다시 무의미하게 시간을 보내면 어쩌지" 하는 은근한 두려움이 설렘보다 먼저 고개를 들기도 합니다.

두려움은 '잘 살고 싶다'는 마음의 증거입니다

새해를 맞이하며 느끼는 두려움은 결코 잘못된 것이 아닙니다.

그것은 우리가 삶을 방치하지 않고, 더 소중히 여기고 싶어 한다는 가장 확실한 증거니까요.

두려움이 찾아온다면 그 마음을 억지로 밀어내지 마세요.

그저 "내가 참 잘 살고 싶어 하는구나"라고 다독여주는 것만으로도 충분합니다.

거센 파도 앞에서도 묵묵히 자리를 지키는 저 돌들처럼, 올 한 해도 내 마음의 중심을 차곡차곡 쌓아 올리고 싶습니다.

'성취'가 아닌 '존재'로 시작하는 하루

우리는 너무 오랫동안 '무엇을 이룰 것인가'에만 집중하며 살아왔습니다.

하지만 올해의 첫 저널에는 나의 성과가 아닌, 나의 상태를 먼저 기록해 보려 합니다.

"오늘 아침 창밖의 햇살을 보며 어떤 기분이 들었나?"

"지금 내 어깨에 들어간 긴장을 눈치채고 숨을 한 번 크게 내뱉었나?"

숫자로 증명되는 내가 아니라, 숨 쉬고 느끼는 나의 존재 자체로 1월 1일을 채워보는 것입니다.

2026년의 첫 숨을 내쉽니다. 설렘보다 깊은 떨림으로 시작하는 나의 오늘.

서툴러도 괜찮은 '처음'이라는 특권

1월 1일은 우리 모두가 '초보자'가 되는 날입니다.

2026년이라는 시간은 누구도 가보지 못한 길이니까요.

서툴러도 괜찮고, 계획이 완벽하지 않아도 괜찮습니다.

거창한 목표보다는 오늘 마시는 차 한 잔의 온기,

소중한 사람과 나누는 다정한 인사 한 마디에서 새로움을 발견했으면 좋겠습니다.

나를 위한 힐링 저널 한 줄

어디로 가야 할지 몰라 잠시 멈춰 선 1월의 아침

새로움이라는 눈부신 빛 뒤에 숨은 서툰 두려움의 그림자를 봅니다

거창한 약속은 하지 않기로 해요 그저 오늘 하루,

내 마음의 날씨를 묻고 흐르면 흐르는 대로, 머물면 머무는 대로

아무것도 채워지지 않아도 충분히 아름다운 나라는 이름의 첫 페이지를 가만히 넘겨봅니다.

흐르는 시간 속에서 잠시 멈춰 서는 법을 배웁니다. 은은한 꽃향기와 온기 어린 커피 한 잔, 그리고 나를 마주하는 기록의 시간.

오늘 밤, 조용히 혼자만의 시간을 가져보세요.

그리고 빈 종이에 딱 한 문장만 적어보는 건 어떨까요?

"2026년, 나는 나를 가장 따뜻하게 응원하는 첫 번째 관객이 되겠습니다."

"여러분의 1월 1일은 어떤 색깔인가요?

설렘인가요, 아니면 저처럼 약간의 두려움인가요? 어떤 마음이든 괜찮습니다.

그 마음을 이곳에 편히 내려놓아 주세요."