다이어트에서 절대로 놓치면 안 되는것은?

바로, 나 자신

[Be Myself Diet]

다이어트란, 내 일상을
건강하고, 아름답고, 행복하게
만드는 일입니다.

체중에 집착하지 말고
'나'에게 집중하세요.

내 마음과 내 몸을 내 일상에서
건강하게 돌보기만 해도
저절로 다이어트가 됩니다 ♡

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갑자기 모든 걸 바꾸려고
너무 애쓰지 말아요.


그저
조금 더 건강한 음식을 선택하고,
조금 더 자주 걷고,
잘 자고,

내 몸과 마음의 반응에 주의를 기울이면서
매일 아주 작은 변화만 만들어도
충분해요!

Change One Thing,
Change Everything!

 

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민지 코치