2. 삶을 살아가는데 명상은 어떤 역할을 하나요?

<당신도 잠 못 들고 있었군요> 18문 18답

종교를 갖지 않은 사람도 명상이 필요할까요?

제게 명상은 친구와 같은 존재예요. 우리가 인생을 살아가면서 정말 괜찮은 친구 한 명만 있어도 큰 도움이 되죠. 그런데 명상은 제게 있어 친구 중에서도 정말 멋지고 흠잡을 데 업는 완벽한 친구와 같은 존재예요. 필요할 때 부르면 언제든 달려오고, 현명하고, 편안하고, 믿음직스럽고, 완전한 내편이예요. 심지어 능력도 있어요. 아무 말도 하지 않지만 무조건 함께 있다 보면 저절로 정신이 차려지고, 문제를 해결할 실마리가 떠오르고, 영감도 떠오르거든요. 심지어 속이 상하거나, 외롭거나, 화가 날 때 조차 명상이라는 친구와 있으면 마음이 쉽게 가라앉고 든든하고 위로가 되더라구요. 그래서 제가 평소 1:1로 명상 개인 코칭을 할 때, "명상을 처음 시작하면 명상을 어렵게 생각하는데, 그러지 말고 완전 내편인 믿을 만한 친구, 그것도 아주 현명하고 멋진 친구를 만난다고 생각하고 명상을 해봐"라고 알려줍니다. 그러니까 명상은 제게 좋은 친구로서 힘들 때, 아이디어가 필요할 때, 심심할 때, 외로울 때, 중요한 선택을 해야 할 때, 화가 날 때, 속이 상할 때, 심지어 아플 때조차 도움을 주는 멋진 친구처럼 평생 큰 힘이 되고 있습니다.