매일 걷기, 매일 쓰기 D+50

걷기와 함께한 50일

Jun 2. 2020

걷기와 함께한 나의 50일!

오래간만에 포토샵을 좀 만졌다. 핸드폰에 쌓여있던 지난 50일간의 운동 인증 사진을 한데 모아 한 장으로 만들고 나니 감개무량하다는 말이 절로 나온다. 처음엔 내가 과연 얼마나 지속할 수 있을까 반신반의하면서 시작했지만, 이젠 확실히 안다. 나는 내가 목표로 삼았던 1년뿐만 아니라 평생을 걷기와 함께 할 것이라는 것을!

걷기 운동을 하기 전에 나는 뭘 해도 기운이 없었다. 하고 싶은 일들은 많고, 욕심은 많으면서도 정작 체력이 받쳐주지 않으니 금방 지쳤다. 운동을 하고 가장 많이 바뀐 것은 활력과 식욕이다. 종종 무기력했던 내 모습은 기억하기 힘들 정도다. (물론 약 부작용이 있었던 시기만 빼고!) 그리고 식욕이 없어서 밥 먹는 게 괴로움 그 자체였던 나는 어디 가고 요새는 24시간 먹는 생각이다. 이건 걷기 운동의 부작용이라고 해야 하나? 하하핫. 운동을 시작하고 나서 밥맛이 좋아져서 삼시 세 끼를 꽉꽉 채워먹었더니 체중 감량 효과는 전혀 없었지만 밥 먹는 게 괴롭고 귀찮았을 때에 비하면 지금이 훨씬 더 행복하다.

걷기 운동의 부수적인 장점은 계속해서 이야기했지만 불면증 개선 효과가 매우 컸다는 점과 특히 아침 시간에 걸으면 장운동이 활발해져서 아침부터 개운하게 속을 비워낼 수 있다는 점이다. 그리고 목표한 바를 매일 지켜나가는 나를 목격하면서 스스로에 대한 자신감이 높아졌다. 작은 습관이 세워졌더니 그 습관 위에 다양한 습관들을 덧붙여도 잘 해낼 수 있을 것이란 확신이 생겼달까?

그 덕분에 걷기 운동에 더해서 똥배 뿌시기 운동도 20일째 이어오고 있다. 일단 몸에 대한 관심이 생기니 궁금한 것들도 많아졌다. 좀 더 몸에 좋은 식습관에 대해 검색해보거나, 바른 운동 자세라던가, 근육통을 예방하는 방법 등등 전에는 필요한지도 몰랐던 건강 상식들을 조금씩 채워나가고 있다.