죽고 싶은 건지 모르겠어요
자기 효능감
"환경은 다 좋은데 죽고 싶다는 생각을 자주 해요."
16세 여학생의 고민이다.
자기 효능감이 거의 바닥으로 보인다.
이런 경우는 성취감이 답이 된다.
(7월 27일 참나원 팟캐스트 방송)
일주일에 서너 번은 죽고 싶은 마음이 든다.
누가 스트레스를 주는 것은 아니다.
부모님, 언니들, 친구들 다 좋다.
음악 듣는 것, 친구들과 수다 떠는 것도 좋아한다.
단점이 많이 떠오른다.
눈치 보고 공부 못하고 우유부단하고 지나치게 사과를 많이 한다.
장점은 하나도 떠오르지 않는다.
16살이면 많이 산 것 아닌가 생각한다.
가만히 생각해보면 죽고 싶은 것이 아닌 것 같다.
별로 살고 싶지 않은 것이 아닐까 싶다.
이런 글을 올리는 것도 미안하다.
사연을 읽어 주시는 분들이 고마울 뿐이다.
사연자는 자기 효능감이 거의 없다.
무언가 해보려는 의지를 가져 볼 기회가 별로 없지 않았을까 싶다.
막내라고 보살핌만 받았지 성장하는데 필요한 자극을 받지 못한 것 같다.
인형처럼 이쁨을 받아 정말 인형처럼 무능력해진 것 아닐까.
성장 자극이 필요하다.
약간의 결핍이 있을 때 무언가 해야 할 필요성을 느낄 수 있다.
그냥 다 충족되면 의욕도 생기지 않는다.
사연자한테 필요한 것은 스스로 무언가 해내고 싶다는 의지다.
스트레스를 주지 않는 것이 최선은 아니다.
전혀 애쓰지 않고도 살 수 있는 환경이 바람직하다고 볼 수 없다.
필요를 느껴야 의욕도 생기는 법이다.
무능해지면 무기력해지기 마련이다.
자극이 있어야 반응도 나타난다.
편한 것에 익숙해지면 점점 게을러진다.
게으름은 무능을 부르고 무능은 무력감으로 이어진다.
배가 고파봐야 음식의 소중함을 안다.
