자존감을 높이고 싶어요
상대적 박탈감
"외모와 재력에서 자신이 너무 초라해요."
중3 여학생의 고민이다.
너무나 떨어진 자존감을 높이고 싶다.
조언을 구하려고 사연을 올렸다.
(9월 16일 참나원 팟캐스트 방송)
사연자는 거울을 보기 두렵다.
뚱뚱하고 못 생긴 자신의 모습을 보기 싫다.
주변 친구들은 날씬하고 예쁘다.
유독 자신만 못난 것 같아 싫다.
부모님은 늘 돈이 없다고 말씀하셔서 밉다.
다른 친구들은 명품이나 메이커를 어렵지 않게 가진다.
외모면에서도 경제력으로도 주눅이 든다.
자신감을 갖고 싶어서 다이어트를 해 보았다.
노력을 해서 십 킬로를 뺀 적이 있다.
그런데 살을 빼도 상황이 크게 달라지지 않았다.
결국 다시 스트레스를 받아 원래대로 뚱뚱해졌다.
낮아진 자존감을 높이고 싶은데 방법을 모르겠다.
이 여학생에게 어떤 조언이 필요할까.
외모나 재력이 중요하지 않다고 해주어야 할까.
돈을 모으고 외모를 고칠 수 있는 방법을 알려주어야 할까.
당신이라면 어떤 조언을 할 것인가.
자존감이란 무엇인가.
말 그대로 해석하면 자신을 존중하는 느낌이다.
여기에서 자신의 무엇을 존중하느냐가 중요하다.
존재 자체인가 아니면 조건이나 상황인가.
존중할만한 조건이나 상황을 찾는다면 이 사연자의 고민을 해결하는 것이 만만치 않다.
하지만 존재 자체에서 해법을 찾는다면 어렵지 않다.
예뻐야 존중받을 자격이 있을까.
집에 돈이 많아야 존중받을 만 한가.
진정한 자존감은 조건이나 상황보다 우선하는 요인이다.
자존감이 있을 때 조건이나 상황은 소소해진다.
자존감이 없으면 조건이나 상황에 지배되기 쉽다.
외모나 재력이 자존감의 기준이 될 수 없다는 말이다.
그렇다면 이 사연자의 실제 고민은 무엇일까.
'상대적 박탈감'이다.
자기도 모르게 가지게 된 만족의 기준이 문제다.
가치관을 잘 다듬으면 될 일이다.
욕심은 욕심일 뿐이다.
욕심이 클수록 절망감도 커진다.
자존감은 정신건강의 핵심이다.
조건이 나 상황보다 자존감이 우선이다.
