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Jul 21. 2022
충분히 울어야 치유된다
어린 시절 억압된 감정을 지금 충분히 슬퍼해주세요!
아내만 바뀌면 내가 행복해질텐데.
지금보다 돈이 더 있으면 더 만족할텐데.
부모님이 미안하다고 말해주면 내 상처가 해결될텐데.
어린 시절에 상처받은 사람은 상대방과 특정한 상황이 자신의 행복을 결정한다고 믿는다. 자신이 불행한 이유는 모두 상대방 때문이라고 여긴다. 마치 만족할 줄 모르는 7살 아이와 같다. 아내가 내 입맛에 맞게 행동하면 결핍된 나의 내면이 해결될까? 지금보다 소유가 더 많아지고 부모가 나에게 사과를 한다고 괜찮아질까? 그렇지 않았다. 나는 욕구가 다 충족되면 치유되는 줄 알았다. '저것만 있으면 내가 행복할텐데!' 라는 생각은 어린 시절 사랑받고 싶었던 욕구에서 나오는 것이다. 억압된 감정은 일상에서 공허함과 우울함으로, 또 분노로 표출된다.
아이의 우는 소리를 계속 듣는 일은 누구나 쉽지 않다. 나는 유독 아이의 울음소리를 듣고 있으면 분노가 치밀어 오른다. 내 마음을 보호하기 위해 아이에게 "그만 울어!"라고 말하며 억압한다. 지금까지 내가 감정을 처리해온 방식 그대로 아이에게도 가르치게 된다. 사실 아이가 내 마음을 불편하게 만든 것은 아니다. 분노는 아이가 내게 준 감정이 아니다. 내 안에 있던 슬픔이 드러날까봐 겁나서 분노한 것이다. 아이는 내 안에 해결되지 않은 슬픔을 이제 처리하라고 빛을 비쳐줬다. 억압된 감정을 해결하지 않으면 딸을 진정으로 사랑할 수 없다. 이런 이유로 치유를 더 이상 미룰 수 없었다.
내면아이 독서모임 중 한 분이 이렇게 질문했다.
"부모가 돌아가셨거나 부모에게 원하는 사랑을
이제 받지 못하게 된 경우 치유가 가능할까요?"
"네. 부모에게 사랑받지 못해도 상처 치유는 가능합니다. 부모가 내가 원하는 모습으로 변화되는 일은 불가능에 가깝습니다. 억압된 감정의 본질은 '사랑받지 못해 좌절된 슬픔'입니다. 내가 생각하는 대로 다 이루어져야 치유되는 것은 아닙니다. 어렸을 때 충분히 슬퍼하지 못했으니 지금 충분히 슬퍼하면 됩니다. 이제 내가 원하는 부모의 사랑을 받을 수 없다는 사실을 받아들이고 슬픔을 돌봐야 합니다. 억압된 슬픔은 시간이 지나도 해결되지 않고 그대로 있는 이유는 여전히 사랑을 갈망하고 있기 때문입니다."
"충분히 울어야 편해진다."
