대화의 규칙을 정하라

슬기로운 부부 대화법

스포츠 경기에도, 사회생활에도, 심지어 아이들 놀이에도 규칙이 존재합니다. 규칙은 혼란을 줄이고, 공정함을 보장하며, 모두가 예측 가능한 범위 내에서 활동할 수 있도록 돕습니다. 그런데 우리 인생에서 가장 중요하고도 민감한 관계인 부부의 '대화'에는 왜 규칙이 없을까요? 규칙 없는 대화는 종종 감정적인 난투극으로 변질되거나, 서로에게 상처만 남기는 소모전이 되곤 합니다. 특히 갈등 상황에서 부부는 감정에 휩쓸려서 해서는 안 될 말이나 행동을 하고 후회하는 경우가 많습니다. 건강하고 행복한 부부 관계를 유지하려면 '대화의 규칙'을 필수적으로 정하고 지켜야 합니다. 부부만의 대화 규칙은 혼란스러운 감정 속에서도 대화의 방향을 잃지 않게 돕는 나침반이 되어줍니다. 그러면 대화 규칙을 어떻게 정해야 할지 살펴보겠습니다.

규칙 없는 대화는 감정의 전쟁터가 된다

많은 부부들이 대화의 중요성을 알고 있습니다. 하지만 정작 대화를 어떻게 해야 하는지에 대한 합의된 규칙은 가지고 있지 않습니다. 특히 갈등 상황에서 이러한 규칙의 부재는 치명적입니다. 감정이 격해지면 이성적인 판단은 흐려지고, 서로를 비난하거나 과거사를 들추는 등 해서는 안 될 말과 행동이 나오기 쉽습니다. 그야말로 난투극으로 변합니다. 이러한 대화는 문제 해결은커녕 서로에게 깊은 상처만 남기고, 대화 자체에 대한 부정적인 인식을 남겨 대화 단절로 이어지게 됩니다.

대화 규칙의 필요성을 간과하는 이유

대화 규칙의 필요성을 간과하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.

첫째, '가족이니까', '사랑하니까' 괜찮을 것이라는 막연한 생각 때문입니다. 가장 가까운 사이에서는 굳이 규칙을 정하지 않아도 서로 이해하고 넘어갈 것이라는 착각에 빠지기 쉽습니다.

둘째, 규칙을 정하는 것 자체가 어색하고 불편하다고 느끼기 때문입니다. 대화를 '규칙'이라는 틀에 가두는 게 부자연스럽거나, 관계에 형식적인 느낌을 줄 거라고 생각합니다.

셋째, 갈등 상황에서 감정을 통제하기 어렵다는 무력감 때문입니다. 규칙을 정해도 감정이 격해지면 지키기 어렵다고, 미리 단정 짓고 시도조차 하지 않기도 합니다.

넷째, 대화 규칙의 중요성에 대한 인식이 부족하기 때문입니다. 대화는 그냥 하는 것이 아니라, 효과적인 대화를 하려면 기술과 규칙이 필요하다는 사실을 모르는 경우가 많습니다.

이미지 출처 : 픽셀스

대화에 규칙이 없으면 관계에 어떤 영향을 미칠까?

대화에 명확한 규칙이 없을 때, 부부 관계에 어떤 문제가 발생하는지 살펴보겠습니다.

감정적인 폭발과 소모전