우울하다면 '이것' 하나만 해보세요

변화의 바람

05

우울한 기분이 드는 이유는 무엇일까? 그저 " 좀 기분이 우울한가 봐. "라고 막연하게만 생각하는 사람들이 많다. 그러나 우울함이 드는 이유는 따로 있다. 바로 ' 변화의 바람 '을 우리가 본능적으로 바라기 때문이다. 우울함은 우리의 생활 습관에서 비롯되며, 환경과 긴밀한 상관관계가 있다.

만약 현재의 환경이 불만족하다면, 우울한 기분이 스멀스멀 드는 것이다. 따라서 우울한 기분이 든다면, 우리 몸이 보내는 경고 신호일 수 있다. 니체는 우울함에 대해서 이렇게 말했다.

" 생명력이 저하된 것들과 함께하면 우울함이 찾아온다. 우울함은 단순히 기분의 문제가 아니다. 우리 존재와 내면에 깊이 연결된 현상으로 자신의 삶에 대해 깊이 성찰하고 재평가해야 하는 순간인 것이다. "라고 말이다.

확신컨대, 그 누구라도 우울한 기분을 피해 갈 수 없다. 왜냐하면, 인간은 언제나 성장을 하기를 바라고, 활력 있는 인생을 보내기를 바라기 때문이다. 활력을 잃은 삶이란, 존재할 수 없다. 왜냐하면 그것은 죽음을 간접적으로 경험하고 있는 상태이기 때문이다. 인간은 살면서 활력과 기쁨을 통해 성장하거나, 생명력이 잃어가면서 죽음에 가까워지거나, 딱 2가지의 상태만을 경험할 뿐이다.

따라서 이는 선택의 문제가 아니라, 생존의 문제라고 봐야 지당할 것이다. 우울한 기분이 든다는 것은 점점 생명력을 잃어가고 있다는 위험으로 받아 들어야 하며, 적극적으로 행동해야 한다는 신호기도 하다. 현재 우울하다면 점검해야 할 것은 딱 3가지다.