마음감옥에서 탈출하기

내가 만든거니까 내가 빠져나올수도 있는 감옥!

맨날 뭐가 그렇게 바쁘다고 자꾸 자기자신을 내몰아세웠는지 곰곰이 생각해보는 아침이다. 주말에 예정돼 있던 회의와 콘텐츠개발 일자가 다음주 화요일로 미뤄져서 갑자기 한줌의 여유가 생겼다.

바쁘지 않은 나를 이상하다며 닥달하다가 문득 한 단어가 떠올랐다.

마.음.감.옥.

나는 내가 만든 내 마음 속 감옥에 스스로 갇혀 살고있다. 그냥 하지 않으면 될 일들도 당장 해내야 한다며 매일 자기검열과 비판에 에너지 누수를 내맡겼다. 그러니 쉬이 지칠 수 밖에.

어찌보면 내가 to do list 안에 포함시켜놓은 모든 계획이나 할 일들은 그저 내가 내 한계치를 넘어선 욕망을 기록한 산물일지 모른다.

내가 마음감옥, 그것도 내가 만든 감옥 안에 살고 있다는 것을 자각했으니 다음 스텝은 마음감옥에서 어떻게 탈출할지 방법을 모색하는 것이다.

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<마음감옥 탈출방법>

1. 내가 세워둔 마음감옥의 쇠창살을 느슨하게 만들어 그 틈새로 빠져 나온다.

☞ 예: 매일 인증해야 하는 모임이 있어서 하루라도 안 하면 입안에 가시가 돋을 것 같다면, 과감히 루틴에서 빼본다. 입안에 가시, 안 돋는다.

2. 지금 현재 상황에 만족하고 마음의 안정부터 찾는다.

☞ 뭔말이고? 사람 쉽게 안 변한다. 말인즉슨, 당장 빠져나오는게 어려울 수 있으니 작금의 상황을 받아들이고 타협하는 습성부터 찬찬히 길러보자는 말씀.

3. 내가 세운 마음감옥의 열쇠를 빨리 찾아 해결해 버린다.

☞ 예: 사실 내 능력치보다 높은 목표를 세워서 못하고 있거나 또는 남이 시켜서 해야 하는 일이 싫어서 버티고 있는거라면 더 질질 끌지 말고 화끈하게 엔딩을 내버리는 것도 방책!

그런 다음에는 어떻게 되냐고? 네~ 고객님, 넥스트 레벨의 마음 감옥으로 승급?하시게 됩니다.

※주의: 모든 사람에게 적용되진 않을 수 있습니다. 우리는 제각기 다른 특성을 지닌 존재들이니까요.

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잊지 말아야 할 사항은! 그 마음감옥, 내가 애시당초 왜 세웠냐는 거다! 필요가 있으니까 세운 사람도 있고 나도 모르는 사이(다른 말로 하자면, 타인 눈치만 보다가!) 스스로 벽을 올린 경우도 있겠지만, 이게 생겼는지 안 생겼는지도 모르고 냅다 벽에 부딪히기만 반복하면 내 몸과 마음에 생채기 나니까! 자각부터 해보자는거다.

내가 왜 이러는건지, 도대체 내가 진짜 원하는건 뭔지? 다른 사람들 눈에 드는 거 말고! 나는 왜 이 일을 해야 하는건지? 내 행위와 사고의 목적을 바로 하면 삶이 지금보단 평안해진다.