임신 12주

태담 태교하기

임신기간 중 태담은 뇌를 자극하므로 뇌발달에 가장 효과적인 태교법이라고 한다. 태담을 통해서 엄마와 태아가 교감을 나누고 정서적 안정을 취하는 것이 좋은 호르몬을 만들어 내어 아기의 정서안정에도 도움이 되고, 태담태교를 한 아기들은 언어습득력과 사회성, 신경발달에 두루 좋아는 보고가 있다고 한다.

태아와의 정서적인 유대감을 갖기 위해서 적극적인 태담을 시작해야 하는 시기이니, 아기를 하나의 인격체로 대하면서 엄마가 마음가짐을 편안하게 하는게 가장 중요하고, 그 태담의 시간이 즐거워야 한다.

Tip. 비타민 E 섭취

임신 4개월은 비타민 e 섭취가 중요한 시기에요. 아몬드, 땅콩, 호두 등의 견과류를 챙겨먹는 것이 좋아요. 그러나 일일히 먹는것이 귀찮고 번거롭기도 해요. 그럴땐 아몬드 브리즈 음표로 대체해서 먹었어요. 24개입 세트로 구매해서 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹으면 목마를때도 도움이 되고 먹기 편해서 더욱 잘 챙겨먹게 되더라구요.