트라우마를 극복하는 방법

지하철독서-2011

트라우마를 극복해서

마음이 안정되는 것이 아니라 반대다.

마음이 진정되면

트라우마가 저절로 안정된다.

-나를 지키는 용기-

(설경인/유노라이프)

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트라우마 Trauma :

정신적 외상, 심리적 상처

트라우마를 없애려고 애썼다.

그런데

트라우마는

지우려 할수록

소멸시키려 할수록

오히려 더 선명해졌다.

과거의 원인을

직면하려 하는 순간

오히려

그 과거 자체가

송두리채 다시 살아나

날 다 괴롭혔다.

그런데 어느날

트라우마가

전혀 생각나지 않는

순간이 찾아왔다.

바로 그때는

지금의 내 삶에 집중하고

지금의 나에게 몰입하는 순간이었다.

인간은 스스로

기억을 없앨 수 없지만,

기억이 나지 않게 할 수는 있다.

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