20250909

전날 저녁에 만든 아침식단

오늘의 메뉴

새우야채죽(새우, 국내산 당근, 국내산 애호박, 국내산 참기름, 청정원 햇살담은 국간장)

풀무원 국산콩 네컵 연두부 90g(김가루 조금)

피코크 락토프리 우유 100ml(사진 생략)

AI로 분석한 주요 영양소 (만 5세 여아 기준)

총 칼로리: 약 198kcal (권장 400kcal)

탄수화물: 약 21.2g (권장 55g)

단백질: 약 11.6g (권장 10g)

지방: 약 7.4g (권장 10g)

식이섬유: 약 2.1g (권장 5g)

아빠 코멘트

둘째 아이의 컨디션이 좋지 않아 어제 저녁에 미리 새우죽을 끓여 두었습니다. 입맛이 떨어진 탓에, 처방받은 약을 삼킬 수 있을 만큼만 죽으로 속을 채워주고 있습니다. 자연스럽게 둘째 식단에 맞추다 보니 첫째 아이의 아침이 다소 부실해 보이네요. 내일은 두 아이 모두를 위해 좀 더 정성을 들여 준비해야겠습니다.

약을 먹기 전에 밥을 먹는 이유

아이들에게 약을 먹이다 보면 "밥을 꼭 먹이고 나서 줘야 하나?" 하는 고민이 생깁니다.

빈속에 먹게 되면 구역질이나 속쓰림이 발생하기도 하는데, 밥을 먹으면 위가 든든해져서 약이 들어와도 속이 덜 불편하다고 합니다. 또 일부 약은 음식과 함께 있을 때 흡수가 잘 되어 효과를 제대로 발휘한다고 합니다. 물론 모든 약이 다 그런 건 아니며, 가장 중요한 건 의사와 약사가 알려준 복용법을 따르는 것입니다.