몸이 먼저 말해준 '행복하다' 순간
소소한 루틴이 단단한 하루를 만든다
바쁘고 평범한 하루였지만, 그 안에서 마음을 정돈하고 감사할 수 있는 순간들을 마주했다. 반복되는 일상 속에서도 진심을 담아 살아간다는 것. 그 의미를 오늘 다시 떠올려봅니다.
이른 아침, 외출 준비를 하느라 하루를 조금 서둘렀다. 그런데 마음은 이상하리만치 평온했다. 부지런히 움직였지만 조급하지 않았고, 오히려 정돈된 마음으로 하루를 시작할 수 있었다.
준비할 수 있다는 여유
움직일 수 있는 에너지가 내게 있다는 것
그 자체로도 감사한 하루의 출발이었다.
지하철을 탔는데, 반대방향으로 다섯 정거장을 지나서야 잘못 가고 있음을 알아차렸다. 예전 같았으면 당황했을 상황이었지만, 오늘은 가볍게 웃으며 방향을 바꾸었다. 아침을 여유롭게 준비했기에 가능한 일이었다. 준비된 몸과 마음은 생각보다 많은 걸 단단하게 지켜준다.
오랜만에 충청팀 샘들을 만났다. 서로 반갑게 안부를 묻고, 따뜻한 미소를 나눴다. 자주 만날 수 없는 사이지만, 그럼에도 시간을 내어 얼굴을 마주하고 이야기를 나눌 수 있다는 것.
그저 앉아 이야기를 나누는 것만으로도 위로가 되는 관계, 오늘 그 따뜻함을 다시금 느낄 수 있어 참 감사한 하루였다.
요즘 나를 가장 단단하게 지켜주는 건 하루하루 반복되는 건강 루틴이다.
운동, 스트레칭, 물 한 컵, 건강한 식사. 예전엔 ‘해야 하니까’ 하던 것들이 지금은 ‘하고 싶어서’ 하게 되었다.
몸을 챙기다 보면 마음도 자연스럽게 따라온다. 습관을 진심으로 대하면 그 안에서 소소한 즐거움이 자란다.
어쩌면 몸이 먼저 ‘행복하다’고 말해주는 순간이 아닐까
오늘은 건강한 맛을 찾아 공기 맑고 호수가 가까운 대청호 근처를 찾았다. 정성 가득한 오리 간장불고기, 정갈한 밑반찬, 따뜻한 주인장의 손맛. 보는 것만으로도 마음이 정화되는 기분이었다. 좋은 사람들과 눈빛으로 맛을 나누고, 서로의 마음을 나누며 식사를 함께했다. 그리고 호수를 바라보며 느낀 깊은 평안함.
그 자체로도 건강해지는 시간 마음의 정화였다.
한가롭게 대청호를 바라보며 내일을 상상하고 미래를 그려보는 여유. 그런 시간을 가질 수 있음에, 오늘도 참 감사한 하루였다.
우리는 모두 매일 자신만의 습관으로 하루를 시작한다. 당신의 하루는 어떤 루틴으로 열리고 있나요? 그 습관은 마음에서 우러나온 것인가요? 아니면 그저 ‘해야 하니까’ 계속해오던 것인가요? 삶을 더 편안하게 만드는 습관은 어쩌면 아주 가까운 곳에, 이미 조용히 당신 곁에 머물고 있을지도 모른다.
“소소한 루틴이 나를 단단하게 만든다.”
삶은 특별한 날보다 평범한 날들로 이루어져 있다. 그 일상을 어떤 태도로 대하느냐에 따라 우리의 하루는 전혀 다른 빛깔을 지닌다. 사소해 보이는 루틴 속에서도 감사를 발견하고, 마음을 다해 살아가는 하루. 그 하루들이 차곡차곡 쌓이면, 결국 나를 더 좋은 방향으로 이끌어줄 것이라 믿는다.
