주제:불안정한 감정이란

이유 없이 불안정할 때, 우리는 무엇으로 버티는가

사실 ‘불안정하다’는 건 여러 가지를 뜻할 수 있다.

내 마음이 흔들리는 걸 수도 있고, 상황 자체가 변덕스러운 걸 수도 있고,

아니면 그냥 인간관계 전체가 불안정한 구조일 수도 있다.

어디 하나 쉽게 확신할 수 없는 감정.

불안, 초조, 의심, 서운함.

이 감정들은 때론 이유가 분명한 것 같기도 하고, 때론 이유 없이 밀려오기도 한다.

어쩌면 ‘불안정한 감정’은 우리 삶에 내장된 고유한 진동 같은 걸지도 모른다.

이유는 몰라도 누구나 한 번쯤은 그 불편한 파동 속에 깊이 잠긴 적이 있으니까 말이다.

우리는 언제 그런 감정을 느끼게 될까?

예상치 못한 비수를 꽂는 말 한마디에 마음이 휘청일 때,

관계에서 균형이 맞지 않는다는 걸 깨달을 때,

혹은 나조차 내 감정을 모르겠는 순간.

불안정한 감정은 늘 갑작스럽게 찾아온다.

예고도 없이, 설명도 없이.

하지만 그 감정은 내 안에서 조용히, 그리고 분명히 존재감을 드러낸다.

나는 그 감정을 어떻게 견뎌왔을까

처음엔 이 감정이 당황스러웠고,

그다음엔 괜히 나 자신을 탓했다.

하지만 시간이 지나면서 알게 됐다.

이 감정을 없애는 게 아니라,

그저 살짝 덜 흔들리는 법을 익히는 게 먼저라는 걸.

그래서 나는 아주 사소한 일들을 시작했다.

방을 정리하고, 명상을 하고, 숨을 고르고, 멍하니 창밖을 바로 보는 것.

이렇게 해도 감정은 여전히 불안정했지만,

그 일상의 루틴들이 내 마음의 균형을 잠시나마 잡아줬다.

비록 해결은 아니었지만, 나를 무너지지 않게 해주는 일종의 작은 버팀목이었다.

나만 그런 게 아니라는 걸 알게 되었을 때

누군가의 SNS 글에서,

친구의 무심한 말투 한마디 속에서,

심지어 모르는 사람의 눈빛과 시선에서도

그와 비슷한 감정을 본 적이 있다.

그럴 때 문득, 이런 생각이 든다.

“아, 나만 이런 건 아니겠구나.”

세상엔 겉으론 괜찮아 보이지만 속으론 흔들리는 사람들이 많다.

불안정한 감정은 누구에게나 찾아오고,

그 감정 안에서 우리는 서로를 조금씩 이해하게 된다.

우리는 서로의 불안을 비춰주는 거울 같기도 하다.

완벽하지 않은 마음과 조각들이 서로 닿고, 어쩌다 포개지고,

그러면서 인간관계는 비로소 진짜가 된다.

그래서 나는, 묻고 싶다

당신은 언제, 어떤 순간에 불안정함을 느꼈나요?

그리고 그 감정과 함께 살아가는 당신만의 방식은 무엇인가요?

혹시 그 감정이 당신을 더 돌처럼 단단하게 만들지는 않았는지요?

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