물이 달다
제목 : 물 한모금의 시간
투병한 플라스틱 병에 하얀 떨림이 잔잔하다. 밖에서 보기에는 잔잔한 물결이지만, 패트병 안쪽 물 세계에서는 분자들의 소용돌이이지 않을까? 조명아래 물빛반사가 이뤄지고 패드병 안에도 따스한 불빛이 가득찬다.
식탁위에 세워진 물이 든 패트병은 가만히 세워져 있지만 불빛, 식탁의 흔들림, 주변의 소음으로 흔들린다.
열이 날 때, 갈증이 날 때, 요리를 할 때, 설겆이 할 때, 빨래를 할 때, 양치할 때, 샤워할 때, 식물이 자라는데, 동물의 목축임, 불을 끌 때, 청소할 때 물이 필요하다. 내 몸의 60%가 물로 구성되어 있어 물을 많이 마셔야 한다고 이야기 한다.
물을 충분히 마시면 체액 균형 유지, 열량 조절·다이어트, 관절·근육 통증 예방, 뇌기능·집중력·생산성 향상, 피로감 해소, 원활한 배변, 숙취 두통 완화에 도움이 됩니다. -출처 : 네이버AI
와~ 아침 공복 물 한잔, 하루 2L의 물을 마셔야 한다는 말이 괜히 나온말이 아니구나. 이렇게 많은 효과가 있다니. 자세히 하나씩 살펴보자. -출저 : 네이버 AI
체내 수분이 부족하면 관절통이나 근육 경련이 생길 수 있어 운동 시 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
물을 마시면 포만감을 느껴 과식을 막고 신진대사가 활성화되어 열량 소모가 증가해 체중 증가를 예방할 수 있습니다.
물을 충분히 마시면 대장에 수분을 공급해 배변 작용을 원활하게 하고, 아침 기상 후 물 한잔은 장 건강에 효과적입니다.
물을 충분히 마시면 체내 신진대사가 활성화되어 뇌기능 증진에 도움이 되고, 집중력과 생산성도 향상됩니다.
체내 수분이 부족하면 나타나는 가장 일반적인 증상은 피로감이며, 나른하고 피로하다고 느낄 때는 신선한 물 한잔이 먼저입니다.
물을 충분히 마시면 콩팥이 신체에서 필요로 하지 않는 것을 걸러내기 위해 충분한 양의 수분을 필요로 합니다.
물을 충분히 마시면 여드름 발생 위험을 줄이고 주름살을 없게 만들 수 있습니다.
오늘 건강을 위해 패트병에 든 물을 열심히 마시고 있다. 물이 달다. 몸에서 많이 필요했나보다. 3~4일정도 끙끙 앓았으니 몸도 많이 힘들었겠지. 물이 부족해 오늘 화장실에서 너무 힘들었다. 앞으로 건강을 위해 물을 많이 마셔야겠다.
1일 아침공복 물 1잔~ 작은 실천부터 시작해 보겠습니다.~ 아자아자! 오늘은 쉼의 잠이 잘 왔으면 하는 바램으로 일찍 꿈나라에 갑니다^^ 건강을 위해 물한잔과 이른잠~ 함께 해요%^^*까꿍