수능 수험생을 위한 명상법

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수능 수험생을 위한 명상법

지난 몇 달간 도심 내 명상처를 준비하느라 바쁜 시간을 보냈습니다. 종교, 인종, 나이에 상관없이 누구나 찾아와서 바른 명상법을 배울 수 있는 공간이 생겨서 너무 기쁩니다. 

명상처 주변에 수험생을 위한 서점, 학원 스터디 카페와 같은 여러 편의시설이 많이 있다는 걸 알게 되었습니다. 이 지역의 학부모들은 자녀의 학업에 관심이 매우 높다고 들었습니다.

아무리 최선을 다해도 마음속에서 부정적인 생각이 일어나면 공부가 손에 잘 잡히지 않습니다. 마음을 차분하고 편안하게 유지하지 못하면 아는 문제도 틀리기 쉽습니다. 수년간 수능을 위한 준비를 했는데 실력을 발휘하지 못하면 난감합니다. 안 그런가요? 최근 라디오 방송국에서 이런 질문을 받았습니다.

"저는 수험생입니다. 수능이 얼마 남지 않았습니다. 열심히 공부를 하고 있지만 잘 될까? 하는 생각이 계속 듭니다. 명상을 하기에는 벅차서 공부하는 중간에 눈을 감고 머릿속을 정리하지만 부정적인 생각이 들어서 도중에 그만둡니다. 어떻게 하면 좋을까요?" ...

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