「영국BBC다큐멘터리 행복」에서 행복은?(2)

행복은 무엇인가?     

행복은 마음을 편안하게 하고, 

삶을 활기차고 생명력이 넘치게 생활하면서, 

스스로 자신의 삶에 만족하는 것이다.      

리즈 호가드가 지은  「영국BBC다큐멘터리 행복」에서는 

행복을 어떻게 정의하고 있을까?

<리즈 호가드 저, 이경아 역, 「영국BBC다큐멘터리 행복」(서울: 예담, 2005) 참조>     

이 책은 마틴 셀리그먼의 행복을 구성하는 요소를 소개하고 있다. 

이에 대해 살펴보겠다.      

마틴 셀리그먼은 행복을 구성하는 요소로, 

첫째 즐거운 삶, 

둘째 만족스러운 삶, 

셋째 의미 있는 삶 3가지를 꼽는다.      

여기서 첫째 즐거운 삶이란 

편안한 사람과 한 잔의 포도주를 마실 때 

느끼는 감정을 말하고,      

둘째 만족스러운 삶이란 

일이나 사랑이나 취미와 같이

하고자 하는 것을 의도하는 데로 

이루었을 때 느끼는 마음의 상태로

의지적 목적적 의미가 포함되며,      

셋째 의미 있는 삶이란

정치, 종교, 지역 활동 등 

나보다 더 큰 일에 내 역량을 쏟아붓는 것으로

나를 벗어나 사회를 위한 목적적 의지적 헌신적 의미가 포함된다.      

이 3가지 가운데 가장 높고 넓고 큰 행복은 의미 있는 삶으로서의 행복이다. 

의미 있는 삶이야말로 가장 오랫동안 지속되는 기쁨을 선사한다. 

일시적인 쾌락만을 추구한다면 언젠가는 싫증을 느낄 수 있다.      

쾌락만을 추구하는 사람은 자신의 삶을 되돌아보고, 

“이것 말고 다른 것은 없을까?”라고 질문할 수 있다. 

인간은 사회적 존재이다. 

사회가 없으면 인간답게 살 수 없다.      

사회적 존재인 인간은 자신이 중요하다고 느끼고 싶어 한다. 

스스로 변화를 만들어 낼 수 있다고 싶어 한다.     

자신이 중요하다고 느끼는 것은 사회 속에 있는 자신을 느낀다. 

사회가 없이 혼자 산다면 자신이 중요하다는 것을 느낄 수가 없다.      

스스로 변화를 만들 수 있다고 느끼는 것 또한 

사회에 대한 변화를 목적으로 한다.      

따라서 인간은 사회와의 관계 속에서 의미와 가치를 가진다. 

인간이 사회와 관계 속에서 행복을 느낀다는 것은 

사회적 존재로서의 유전적이고 본질적 특징이다.      

* 아울러 이 책은 심리학자 시티븐스의 

행복의 세 가지 요소도 소개하고 있다. 그것은 

첫째 좋은 느낌과 긍정적인 마음, 

둘째 활기 넘치는 생활, 

셋째 의미부여이다.      

* 「영국BBC다큐멘터리 행복」은 어떤 책?

2005년 5월 심리학, 의학, 사회학 분야의 최근 조사를 통해 얻어진 새로운 행복학 이론이 효과가 있는지를 알아보기 위해 6명으로 구성된 행복위원회가 런던에서 25마일가량 떨어진 버크셔 타운에 위치한 작은 도시 슬라우에서 자원자들을 대상으로 3개월에 걸쳐 사회 실험이 이루어졌다. 이 실험의 과정을 담은 것이 BBC TV에서 4부작으로 방영된 다큐멘터리 <슬라우 행복하게 만들기Making Slough Happy>이다.
 슬라우에서 행해진 심리 실험을 통해 밝혀진 행복의 비밀은 무엇일까?『영국 BBC 다큐멘터리 행복』은 이 프로그램에서 얻은 성과들, 즉 실험 결과 변화된 슬라우 사람들의 생생한 증언과 함께 행복학에 대한 전반적인 내용들을 담고 있다. 각 분야에서 전문성을 인정받은 6명의 행복 전문가가 실험 결과 입증된, 누구나 할 수 있는 행복의 실천적 방법들을 심리학적 근거와 함께 구체적으로 소개하고 있다.     

* 손자를 돌보러 서울에 가기 때문에 행복에 관한 글은 다음주 수요일 이후 올리겠습니다.