월요일 아침, 발바닥이 알려주는 단순함의 지혜

삶의 무게는 가볍게, 발걸음은 묵직하게

2025년 8월 25일, 새벽 3시 30분. 어김없이 찾아온 월요일. 몸은 아직 어제의 여독을 기억하는지 허리와 배가 콕콕 쑤셔왔습니다. 하지만 오늘은 늘 월요일이 품고 있던 부담을 내려놓고, 단순하고 가벼운 마음으로 산길에 올랐습니다.

산행의 시작은 언제나 오르막길이지만, 편안하게 발바닥 명상을 시작했습니다. 발바닥을 통해 느껴지는 흙의 폭신함이 온전히 발끝으로 전해집니다. 이 감각에 집중하면서, 지난주 휴일에 미뤄두었던 일들이나 이번 한 주를 채워야 할 생각들을. 떠올릴 수 있습니다.

어제 다녀온 함백산 만항재에서 만났던 이름 모를 풀과 꽃들이 떠오릅니다. 구릿대, 마타리, 동자꽃... 애써 기억하려 해도 쉽게 떠오르지 않는 이름들. 하지만 굳이 이름이 기억나지 않아도 그저 그 자리에서 아름다움을 보고 즐기는 것으로 충분했습니다. 우리네 삶도 이와 다르지 않다는 생각이 듭니다. 모든 것을 머리 아프게 분석하고 기억하려 애쓰기보다, 그 순간의 행복을 온전히 누리는 것. 비를 맞고 눈을 맞으며 묵묵히 견뎌내는 단순한 삶 속에 가장 근원적인 힘이 숨어 있다는 것을 발바닥 명상을 통해 다시금 깨닫습니다.

오늘 아침, 허리와 배가 아프다는 핑계를 뒤로하고 산행을 시작한 건 정말 잘한 일입니다. 산을 내려가는 길, 발바닥으로 느껴지는 감각에 집중하며 지난 한 주를 마무리하고 새로운 한 주를 시작할 힘을 얻습니다. 이 단순한 행위가 주는 평온함과 힘이 앞으로의 시간을 채워줄 것입니다.

늘 부담스럽게 느껴졌던 월요일을 즐거운 마음으로 시작하려는 작은 다짐. 오늘 하루, 복잡한 생각들은 잠시 접어두고 단순하게 삶을 마주하는 용기를 내봅니다.

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