운동하는 이유
기대 수명 백세 시대다.
백세 즈음에도 가고 싶은 곳에 내 발로 걸어서 갈 수 있고, 먹은 음식을 잘 소화하는 건강한 노인이고 싶다.
그러려면 체력이 필요하겠지.
영양제랑 면역력 높이는 제품을 찾아 열심히 먹어 보니, 체력 유지는 되는데 체력 향상은 안된다.
그래서 시작한 운동
3년 정도 새벽 수영을 해보니 활기가 생겨 좋다.
잠이 부족하다는 것 빼고...
그 후엔 헬스장에서 PT를 일 년 정도 받았다.
근육이 생기는 만큼 체력단력비도 같이 늘어서 그쯤에서 스톱.
그 후론 자세 교정을 위해 필라테스를 이년 정도 다녔다.
덕분에 허리 통증이 거의 없어졌다.
그렇게 체력 향상을 위한 투자의 시간을 보내고
요즘은 10분 스쿼트 운동을 한다.
이게 예산 없이 시작하기 좋고
짧은 시간에 땀을 흘릴 수 있어서
투자 대비 효율이 좋다.
현재로서는 나한테 딱인 운동.
(요 몇 주는 전혀 하지 못했다. 오늘부터 다시 시작하기로)
운동의 이유가 저마다 있을 텐데
내가 운동하는 이유는 건강하게 살기 위해서다.
건강을 위한 작은 투자지만 꾸준히 하기
그렇게 키운 체력으로 생의 마지막 날까지 건강하게 살다가 가고 싶다.
내가 운동하는 이유다.