컨디션 롤러코스터

이상 현재 나의 건강 tmi

3월 초에 접질린 발목은 매일 해야 하는 강아지 산책 때문에 계속 무리가 간듯하고 또 운동하면서 최대한 발목을 쓰지 않는 수업을 진행했지만 집에서 멀기에 걷는 시간이 많아 또 무리가 되었을듯하다.

계속 낫지 않는 발목을 이끌고 정형외과 3군데, 한의원 1군데 돌아다닌 결과 초기대응 실패로 인한 염증을 못 잡은 게 원인인 듯하여 그냥 한 곳에 정착해 물리치료와 약물치료를 꾸준히 받는 것으로 했다.

어깨도 사실 안 쓰는 근육에 무리하게 힘을 주며 생긴 근육통인듯하고 직업상 컴퓨터에 앉아있는 시간이 많다 보니 아픈 어깨에 무리가 더 가고 굳은 팔꿈치와 손목이 더 아픈 것 같다.

그 어느 때보다 운동과 식단을 열심히 챙겼는데 좀 서글픈 오늘의 나…

하지만 운동 못해서 요즘 매우 찌뿌둥하다. 얼른 나아서 다시 해야지 운동.