몸이 기억하는 춤, 필라테스

2부 자연 속에서 찾은 필라테스:비 오는 날, 움직임의 명상

비 오는 날, 움직임의 명상

비가 내린다.

세상의 모든 소리가 부드러워지는 시간. 창밖에 흐르는 물방울을 따라

나도 천천히 움직여 본다.

빗방울이 지붕을 타고 흐를 때,

내 어깨의 긴장도 스르르 녹아내리고,

습기를 머금은 공기 속에서

숨을 들이마시면, 마음이 촉촉해진다.

발을 내딛을 때마다

젖은 흙이 부드럽게 감싸고,

팔을 뻗을 때마다

공기가 손끝에 스며든다.

비는 모든 것을 씻어내지만

지워지는 것이 아니라

다시 스며들게 한다.

몸도 그렇다.

움직일수록 흐르고,

흐를수록 가벼워진다.

떨어지는 빗방울처럼

나도 잠시 멈출 수 있지만,

결국 흘러가야 한다는 것을 안다.

물처럼, 바람처럼,

비처럼 흩어지면서도 하나가 되는 것을.

오늘, 나는 빗소리를 따라 움직인다.

그리고 그 안에서 숨 쉰다.

P.S.. 당신도 빗소리를 들으며 잠시 멈추었나요? 그럼 이제 천천히 움직여 보세요. 비도, 당신도, 흐르는 것이 자연이니까.

비, 몸이 기억하는 춤

비가 내리면, 내 마음은

물결처럼 흘러간다.

창밖에 떨어지는 빗방울들이,

내 가슴속에 작고

고요한 음악을 만든다.

그 소리, 빗소리 속에 담긴

멜로디는

마치 내 안에서 흐르는

바이올린 선율처럼

부드럽고, 섬세하게 내 몸을 이끈다.

비가 오는 날,

내 몸은 마치 비처럼 떨어진다.

발끝에서부터 천천히 움직여,

기구 위에서 나도 모르게 춤을 춘다.

몸의 끝, 손끝에서 흐르는 리듬,

그것은 비가 내리는 대로,

몸이 기억하는 춤이 되어

나는 세상과 하나가 된다.

레인코트를 입고,

비 오는 길을 걸을 때,

발끝에서 물이 튀고,

내 마음은 더없이 맑아진다.

빗속에서 나는 춤을 추고,

기구 위에서 그 춤의 여운을 담아낸다.

그 순간, 내 마음은

비와 함께 움직이는

음악처럼 울려 퍼진다.

내 안에 흐르는 비의 음악,

마치 비 내음처럼 신선하고,

내 몸은 리듬을 따라

조용히, 그러나 강하게 흔들린다.

그 소리가 내 마음속에서

피아노 선율처럼 흐르고,

내 몸은 소리에 맞춰

부드럽게, 그러나 강하게 움직인다.

P.S. 비 오는 날, 마음속에 흐르는 음악을 느껴보세요.

어떤 날씨도, 어떤 감정도 우리의 춤이 될 수 있다는 것을 잊지 마세요.

내면의 소리가 흐를 때, 우리는 그 소리에 맞춰 춤출 수 있습니다.

인스타그램

https://www.instagram.com/comet_you_​