행동하는 것 자체가 중요한 이유

목표를 잊지 않는 법 - 7

어느 날은 목표를 잊지 않지만, 또 어느 날은 목표를 잊게 된다. 왜 그럴까? 우리 일상에는 항상 예상치 못한 새로운 이벤트가 생기기 때문이다. 기존에 세워두었던 목표 '중요하지만 급하지 않은 일'은 새로 생겨버린 '급하고 중요한 일'에 우선순위가 밀리게 되곤 한다.

연속성 & +0.1 시스템

이럴 때 필요한 것은 연속성과, +0.1 시스템이다. 첫 번째 연속성은 행위 자체를 유지하는 것을 말한다. 오늘의 행위가 목표에 실제적인 큰 도움이 되지 않더라도 '멈추지 않고 계속하고 있다는 것' 행위 그 자체가 중요하다. 목표에 계속 다가가고 있다는 기분과 확신을 주기 때문이다. 설령 당일의 결과물이 부족하더라도 '계속하고 있다는 감정' 그 자체가 목표를 잊지 않고 달성하는데 가치가 있다.

두 번 째는 +0.1 시스템이다. 이는 새로운 목표가 생겼을 때 바로 시작할 수 있는 아주 작은 액션을 바로 시작하는 것이다. 우리는 목표가 생기면 계획부터 세우곤 하지만 사실 계획의 목적은 결국 행동이다. 예를 들어 '독서 습관 만들기'가 목표라면 '책 구입하기'부터 습관을 들이기 시작하는 것이다. 이는 독서 습관 만들기에 실제로 도움이 되는 것 같아 보이지 않지만, 사실 이 또한 독서 습관 만들기의 필수 과정임을 이해해야 한다.