아침 30분의 기적
브런치 글쓰기 DAY 8
내가 아침을 기다리는 이유에 대해 써보세요
현대 사회의 직장인들은 바쁜 일상 속에서 끊임없이 달려가며 때때로 자신을 잃는 경우가 많습니다.
그러나 이럴 때일수록, 잠깐의 멈춤이 우리에게 새로운 시야를 제공할 수 있습니다.
이 글에서는 직장인들이 모닝페이지를 통해 창의성을 되찾고 자아를 발견하는 방법과 그로 인한 긍정적인 변화를 살펴보겠습니다.
모닝페이지 실천 방법
모닝페이지는 말 그대로 아침에 일어나자마자 3페이지 분량의 글을 쓰는 일입니다. 이 과정에서 중요한 것은 완벽한 글을 쓰는 것이 아니라, 그저 머릿속에 떠오르는 생각을 그대로 써내려가는 것입니다. 이를 실천하기 위해 몇 가지 기본적인 절차를 소개합니다.
모닝페이지는 아주 간단합니다. 하지만 실천할 때 몇 가지 요령이 필요합니다.
1. 일찍 일어나기: 평소보다 30분만 일찍 일어나세요. 바쁜 아침을 조금이라도 여유롭게 시작할 수 있습니다.
2. 편안한 공간 만들기: 조용하고 방해받지 않는 장소를 찾아보세요. 따뜻한 커피나 차를 곁들여 마음을 편안하게 만드세요.
3. 준비물 갖추기: 디지털 기기보다 노트와 펜을 준비해 손으로 직접 쓰는 것이 효과적입니다.
4. 생각 자유롭게 쓰기: 머릿속에 떠오르는 모든 생각을 3페이지 정도 쓰세요. 문법이나 맞춤법은 신경 쓰지 않고, 의식의 흐름에 맡기는 것이 핵심입니다.
모닝페이지 실천 후 변화
모닝페이지를 꾸준히 실천하면 생각보다 빠르게 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.
자신의 감정과 욕구를 글을 통해 더 잘 이해하게 되죠. 아침에 걱정과 스트레스를 글로 풀어내면, 정신적 부담이 줄고 업무를 시작할 때 더 가벼운 마음으로 일할 수 있습니다.
자신감 역시 모닝페이지의 큰 혜택 중 하나입니다. 매일 꾸준히 글을 쓰는 작은 성취가 쌓이면 스스로에 대한 믿음이 커집니다. 이는 직장 내에서의 소통 능력과 목표 설정에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
모닝페이지는 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간 투자로 큰 변화를 가져올 수 있는 도구입니다. 아침의 짧은 30분이 직장에서의 하루, 나아가 인생을 변화시킬 수 있습니다. 처음에는 낯설고 어색하겠지만, 꾸준히 실천해보세요. 모닝페이지는 당신의 창의성과 자아를 되찾는 첫 걸음이 될 것입니다.
