숙취, 30배 더 독한 범인은?
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숙취, 30배 더 독한 범인은?
숙취의 원인은 단순히 술, 즉 에탄올 때문만은 아닙니다
문제의 핵심은 알코올이 대사되는 과정에서 생기는
중간 대사물질인 아세트알데히드입니다
연구에 따르면 아세트알데히드는 에탄올보다
무려 30배 이상 독성이 강한 것으로 알려져 있습니다
그래서 숙취의 대표적인 증상인 얼굴 홍조, 구역·구토, 두통은
바로 이 아세트알데히드의 급성 중독 증상이라고 볼 수 있습니다
현재 의학적으로 숙취 증상을 완화하기 위해
사용되는 방법은 크게 세 가지입니다
진통제, 항구토제, 그리고 수액 치료입니다
즉, 원인 물질 자체를 제거하는 특효약은 없고
증상을 완화하는 방식으로 접근하고 있는 것입니다
https://youtube.com/shorts/FvaiwU3l50s
숙취, 30배 더 독한 ‘범인’은?
숙취의 진짜 범인은 **아세트알데히드**입니다.
술(에탄올)은 몸 안에서 두 단계로 분해되는데, 그 중간 단계에서 생성되는 아세트알데히드는 **에탄올보다 약30배 더 독성이 강하다**는 연구들이 있습니다.
이 물질이 체내에 쌓이면 대표적인 급성 중독 증상(홍조, 구역·구토, 두통 등)을 유발합니다.[1][2]
#### 아세트알데히드의 독성
- 체내에서 분해가 더딜수록 오랫동안 신체에 악영향을 미칩니다.
- 특히 동아시아인처럼 아세트알데히드 분해 효소(ALDH)가 부족한 경우, 이 독성의 영향이 훨씬 가중됩니다.
- WHO에서 지정한 1급 발암물질로, 신체를 광범위하게 손상시키며 만성적 위험도 높습니다.
#### 숙취 증상 완화 방법
- **진통제:** 두통 등 통증 완화를 위함(단, 위장관에 부담이 없는 제품으로 권장).
- **항구토제:** 심한 메스꺼움이나 구토가 있을 때 일시적 증상 완화에 사용.
- **수액:** 전해질과 수분 보충으로 급성 숙취다발성 증상에 효과적.
**결론:**
에탄올 자체보다 훨씬 강한 독성을 가진 아세트알데히드가 숙취의 핵심 원인이며, 그에 따른 급성 증상(홍조, 구토, 두통)을 관리하려면 진통제, 항구토제, 수액 등이 실제 치료적 대안이 될 수 있습니다.
[1] https://jhealthmediam.joins.com/article/article_view.asp?pno=24060
[2] http://www.gysarang.com/Module/News/Lecture.asp?MODE=V&SRNO=2550
숙취의 진짜 원인은 술이 아닌 ‘아세트알데히드’입니다
이 물질은 에탄올보다 30배 독성이 강하며
얼굴 홍조, 구토, 두통을 일으키는 주범입니다
현재 의학적 치료는 진통제, 항구토제, 수액으로 증상 완화에 집중합니다
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