혈관 뻥 뚫리는 ABC ACC 주스

[건방진 닥터스 쇼츠 0140]

혈관 건강에 도움이 되는 음식으로는 채소와 과일이 있습니다.

이를 섭취하는 좋은 방법 중 하나가 하루 한 잔의 주스를 마시는 것입니다.

예를 들어, ABC 주스나 ACC 주스 같은 것들이 많이 추천됩니다.

섬유질이 풍부한 사과, 비트, 당근을 갈아서 먹는 것이 기본이지만,

이를 어렵게 느낀다면 열대 과일을 섞거나

물을 조금 추가해 밀도를 낮추고 양을 늘려서

더 쉽게 마시는 방법도 좋습니다.

이렇게 하면 살아 있는 생채소와 과일에서 나오는

항산화 물질, 섬유질, 비타민을

효율적으로 섭취할 수 있습니다.

ABC 주스, ACC 주스를 꾸준히 마시는 것을 추천드리며,

지방을 추가하고 싶다면

아보카도에서 나오는 좋은 지방을 함께 넣는 것도 좋습니다.

https://youtube.com/shorts/eaqBGhE0czU

혈관 건강을 위한 주스 섭취는 매우 좋은 방법입니다.

ABC 주스나 ACC 주스와 같은 채소와 과일 주스는

다양한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있게 해줍니다.

## ABC 주스와 ACC 주스의 장점

- 풍부한 섬유질 섭취 가능

- 항산화 물질 함유

- 비타민과 미네랄 공급

- 소화 촉진 및 장 건강에 도움

## 주스 만들기 팁

1. 밀도 조절: 물을 추가하여 농도를 낮추면 마시기 쉽습니다.

2. 열대 과일 추가: 맛과 영양을 더할 수 있습니다.

3. 양 조절: 섭취량을 늘려 충분한 영양소를 섭취하세요.

## 아보카도 추가의 이점

아보카도를 주스에 추가하면 건강에 좋은 지방을 섭취할 수 있습니다.

아보카도의 장점:

- 단일불포화지방 함유

- 비타민 E, K 공급

- 포만감 증진

- 영양소 흡수 촉진

규칙적으로 이러한 주스를 섭취하면 혈관 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.

신선한 재료를 사용하고 다양한 과일과 채소를 조합해 보세요.

하루 한 잔의 주스로 건강한 생활 습관을 만들어갈 수 있습니다.

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ABC 주스와 ACC 주스의 주요 차이점은 다음과 같습니다:

## 구성 재료

- ABC 주스: 사과(Apple), 비트(Beetroot), 당근(Carrot)

- ACC 주스: 사과(Apple), 당근(Carrot), 양배추(Cabbage)

## 주요 효능

### ABC 주스

- 디톡스 효과가 뛰어나며 간 기능 개선에 도움

- 혈압 조절과 혈액 순환 개선에 효과적

- 항산화 작용이 강해 노화 방지에 도움

### ACC 주스

- 소화 기능 개선과 위장 건강에 특히 좋음

- 염증 감소에 효과적

- 면역력 강화에 도움

## 맛과 특징

- ABC 주스는 비트로 인해 붉은색을 띠며 약간 달콤하면서도 땅맛이 남

- ACC 주스는 양배추로 인해 연한 녹색을 띠며 비릿한 맛이 있을 수 있음

## 선택 기준

- 간 건강과 혈액 순환 개선이 목적이라면 ABC 주스 추천

- 소화 기능 개선과 위장 건강이 목적이라면 ACC 주스 추천

두 주스 모두 건강에 좋은 효과가 있으므로, 개인의 건강 상태와 목적에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 또한 재료의 가용성과 개인의 맛 선호도도 고려해야 합니다.

Citations:

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닥터스 참여하기 : https://han.gl/gt1SJ

건방진 닥터스 [ 유퀴즈 의사 최석재 ]

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혈관 건강에 도움이 되는 음식으로 채소와 과일입니다 그래서 나오는 방법이 하루 한 잔 좋은 주스를 마시는 방법입니다 ABC 주스라든지 ACC 주스라든지 이런 것들 얘기 많이 하잖아요 섬유질이 들어있는 걸 먹어야 되기 때문에 사과와 비트와 캐럿을 갈아서 먹기가 어려우면 열대 과일을 좀 섞거나 아니면 물을 조금 추가해서 밀도를 조금 낮춰가지고 양을 좀 늘려서 그렇게 마시는 방법이 좋겠고요 살아있는 생채소와 일부 과일들의 항산화 물질들과 섬유질과 비타민들을 다 먹을 수 있는 좋은 방법이 되는 거죠 ABC 주스, ACC 주스들을 먹는 방법 추천을 드리고요 지방을 포함을 하고 싶다면 아보카도에서 나오는 좋은 지방을 추가하는 것도 추천드리고 싶습니다

https://continentalhospitals.com/blog/abc-juice-a-natural-energy-booster-you-need-to-try/

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https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=905624

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