스트레스로 부터 벗어날 수 있을까?

"내일 일을 위하여 염려하지 말라"

현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 어려움 중 하나입니다. 각자가 처한 환경과 상황에 따라 스트레스의 형태와 무게는 다르지만, 누구나 공통적으로 겪는 문제입니다. 어쩌면 우리가 죽음을 맞이할 때까지 스트레스는 그림자처럼 늘 따라다니는 존재일지도 모릅니다. 그렇기 때문에 스트레스를 회피하기보다는, 어떻게 극복할 것인가에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

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스트레스가 발생하는 원인은 무엇일까요?

스트레스는 여러 가지 이유로 발생합니다. 대표적으로 직장에서의 과도한 업무량, 조직 내에서 불가피하게 발생하는 인간관계의 갈등, 경제적 불안, 건강상의 문제 등 다양한 원인이 존재합니다. 빠르게 변화하고 경쟁이 치열한 현대 사회의 환경 역시 스트레스의 주요 원인입니다.

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스트레스는 어떤 결과를 초래할까요?

스트레스는 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 불안과 우울증으로 이어질 수 있고, 불면증이나 더 심해질 경우 전문가의 도움이 필요할 정도로 힘들어질 수 있습니다. 또한 심혈관 질환이나 소화기 장애 등 신체적인 질병의 원인이 되기도 하고, 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 되기도 합니다. 무엇보다 가족이나 친구, 가까운 지인들에게 무의식적으로 거칠게 대하게 되거나, 우울한 표정을 짓는 등 인간관계에도 악영향을 미칠 수 있습니다.