D+6 닭가슴살 스테이크 샐러드&방울토마토

오늘은 요리라고 하기에 민망한 아주 가벼운 나의 다이어트 식단을 공개한다. 요즘 짝꿍이 계속 저녁마다 맛있는 걸 사준다. 저녁에 이만큼 먹으면 또 운동해야 하는데 싶다가도 쌓여가는 스트레스를 음식으로 푸는 기쁨 또한 놓치고 싶지 않다.

세상에 맛있는 건 왜 이리 많은 건지…

그래서 오늘은 그간의 먹부림에 대한 반성의 의미와 다시 리셋의 기간을 추석 전까지 갖기로 하고 저녁은 가볍게 먹었다.

오늘의 고기는 랠리 블랙페퍼 닭가슴살 스테이크

그동안 수많은 닭가슴살을 먹었는데 최고는 아니지만 그럭저럭 괜찮다.

내 기준 랭킹 1등은 코스트코 수비드 닭가슴살 2등은 아임닭 닭가슴살 이게 3등쯤?!

에어프라이어에 180도로 양면 8분씩 굽굽 해줬다

부랴부랴 마켓 컬리로 주문한 샐러드

두세 번에 나눠 먹을 수 있는 양이라 괜찮은 듯

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저녁 운동

영화 공조 보며 하염없이 돌리기

티비 보며 사이클 돌리면 오래는 돌리는데 임팩트가 없다. 확실히 칼로리 소모는 덜한 듯.

인터벌이 최고다