Grit - Angela Duckworth

의도적인 연습이 만드는 성장의 힘

오늘의 문장 (Today's Quote)

“The key to practice is to be constantly pushing yourself beyond your comfort zone, and then to get feedback.”

해석(Translation)

"연습의 핵심은 스스로를 끊임없이 편안한 구역 너머로 밀어붙이고, 그 후에 피드백을 받는 것이다."

어휘 노트(Vocabulary Notes)

*key to ~ : ~의 핵심, 비결

*practice : 연습, 실천

*constantly : 끊임없이, 지속적으로 (continuously, persistently)

*push yourself : 스스로를 몰아붙이다, 한계를 넘다

*beyond: ~을 너머, ~을 넘어서

*comfort zone : 편안한 구역, 안전지대

*get feedback : 피드백을 받다

문법 포인트(Grammar Points)

1. The key to + 명사/동명사

여기서 to는 전치사이므로, 뒤에 반드시 명사/동명사가 옴. (practice는 명사)

2. is to + 동사원형 (be to V)

여기서 is to... 는 “~하는 것이다”라는 뜻

예) The best way to learn is to practice every day.

3. to be pushing (to be + 현재분사)

단순히 to push가 아니라 to be pushing을 써서 지속적, 계속적 성격을 강조.

4. to be pushing … and to get feedback

여기서 to be pushing과 to get feedback 은 병렬 구조 (parallel structure).

즉, 연습의 핵심 = A와 B이다라는 두 가지 동작이 나란히 연결됨.

5. beyond your comfort zone

전치사 beyond = “~을 넘어서”

comfort zone = “안락한 영역, 편안한 범위” → 익숙한 것에서 벗어나

응용하기(Practice for Speaking & Writing)

패턴 1: The key to ~ is 동명사 또는 명사(~의 핵심은 -하는 것이다)

1. The key to success is never giving up.

성공의 핵심은 절대 포기하지 않는 것이다.

2. The key to learning English is practicing every day.

영어 학습의 핵심은 매일 연습하는 것이다.

패턴 2: Push yourself beyond/into (~넘어 스스로를 몰아붙이다)

3. You need to push yourself beyond your limits.

너는 네 한계를 넘어 스스로를 몰아붙여야 한다.

4. She pushed herself into trying new challenges.

그녀는 스스로를 밀어붙여 새로운 도전에 나섰다.

앤절라 더크워스는 '그릿'에서 연습의 본질을 다시 정의한다. 사람들은 흔히 많이 하면 는다고 생각하지만, 단순한 반복은 성장을 보장하지 않는다. 그녀는 앤더스 에릭슨의 성과를 인용하면서 진짜 성장을 이끌어내는 것은 의도적인 연습(deliberate practice)이라고 강조한다.

의도적인 연습은 세 가지 핵심 요소를 가지고 있다. 첫째, 자신의 안전지대를 벗어나는 것이다. 늘 익숙한 범위 안에서 반복하는 연습은 편안하다. 하지만 거기서는 새로운 성장이 일어나지 않는다. 실력이 더 올라가려면 조금은 불편하고 낯선 영역, 실수하고 실패할 가능성이 높은 영역으로 자신을 밀어붙여야 한다. 저자는 바로 이 지점을 “comfort zone을 넘어서는 자리”라고 말한다.

둘째, 지속적인 몰입과 집중이다. '그릿'에서 그녀는 이렇게 말한다.

“The key to practice is to be constantly pushing yourself beyond your comfort zone, and then to get feedback.”

연습의 핵심은 단순히 조금 도전하는 것이 아니라, 지속적으로 자신을 밀어붙이는 것이다. ‘to be pushing’이라는 표현은 그저 한 번의 도전을 뜻하지 않는다. 그것은 지속적으로, 계속해서, 멈추지 않고 한계를 넘어서는 상태를 의미한다. 그래서 의도적인 연습은 하루 이틀의 사건이 아니라, 장기적으로 반복되는 과정의 훈련이다.

셋째, 피드백을 받는 과정이다. 혼자서만 연습하면 잘못된 습관을 고치지 못한 채로 시간이 흘러간다. 피드백은 눈에 보이지 않던 약점을 수정할 수 있게 해 준다. 저자는 연습이란 ‘수정과 보완을 위한 무대’라고 말한다. 코치나 선생님으로부터 받는 피드백은 물론이고, 스스로 만든 체크리스트나 녹음을 통한 자기 점검도 강력한 피드백이 된다. 결국 연습의 가치는 단순한 시간 축적이 아니라, 피드백을 통해 더 나은 방향으로 계속해서 수정하는 데 있음을 명심해야 한다.

저자는 의도적인 연습이 재능을 기술로 바꾸는 과정이라고 말한다. 재능은 잠재력이며 의도적인 연습을 통해 실제로 사용 가능한 기술(skill)로 바뀐다. 그리고 그렇게 길러진 기술은 또다시 노력을 만나 생산적인 성과를 만들어낸다. “노력이 없다면 재능은 잠재력일 뿐이고, 기술이 없다면 노력은 헛된 분주함일 뿐이다”라는 그녀의 메시지를 기억하자.

'그릿'이 강조하는 것은 결국 한 가지다. 버티는 힘(grit)과 의도적인 연습(deliberate practice)이 합쳐질 때, 놀라운 성취를 만들어낼 수 있다는 점이다. 버티는 힘만으로는 제자리걸음을 할 수 있고, 의도적인 연습만으로는 오래 지속하지 못한다. 하지만 이 두 가지가 만나면, 그 길은 어느 누구도 쉽게 무너뜨릴 수 없는 성장 대로가 된다.

나는 학창 시절부터 영어를 좋아했다. 아마 음악을 좋아해서 그런지, 음절마다 강세가 살아 있는 영어 소리의 리듬감에 큰 매력을 느낀 것 같다. 고등학교 때 우연히 서점에서 Time 월간지를 보게 되었다. 월간지 뒷면에는 원어민 낭독이 담긴 카세트테이프가 붙어 있었는데, 큰 고민도 없이 그것을 사서 집에서 듣기 시작했다.

나는 무작정 그 소리를 따라 했다. 이유는 단순했다. 그냥 그 소리가 좋았다. 억양과 강세, 발화 속도를 그대로 흉내 내고 싶었다. 뉴스 문체라서 따라 하기 쉽지 않았지만, 나는 포기하지 않았다. 내 목소리를 직접 녹음해서 다시 들어보고, 원어민의 소리와 다른 부분이 있으면 또 연습했다. 다시 녹음하고, 또 확인하고, 또 고쳤다. 이런 과정을 반복했다.

그때는 그것이 쉐도잉(shadowing)이라는 훈련법인지도 몰랐다. 다만, 내 기준에서 “거의 똑같다”는 느낌이 들 때까지 쪼개고, 체크하고, 수정하는 과정을 셀프 피드백으로 이어갔다. 놀랍게도 어느 순간 내 발음이 달라져 있었다. 어떤 문장을 읽든 어디서 호흡해야 하고, 어디를 강조해야 하는지 감이 생겼다.

연습을 너무 열심히 해서 목이 쉬고 아팠던 날들도 많았다. 하지만 멈추지 않고 계속해나갔다. 나는 영어 연습을 늘 소리 내어했다. 영어의 강세와 억양은 온몸으로 내뱉어야 한다고 생각했기 때문이다. 그래서 나는 영어 스피킹이나 낭독 훈련할 때는 도서관이나 카페가 아니라, 나만의 방에서 마음껏 연습했다. 내 방은 내가 자유롭게 소리를 내고 목소리를 높이며 마음껏 연습할 수 있는 최고의 공간이었다.

그 시절은 마침 해외연수와 워킹홀리데이가 유행하던 때였다. 사람들은 내가 해외 유학 경험이 없다고 하면 놀라곤 했다. 그 기초를 다진 것은 결국 고등학교와 대학교 시절, 수없이 했던 녹음과 반복, 자기 점검과 수정, 그리고 큰 소리로 외치는 연습이었다. 지금 돌이켜보면, 그것이 바로 내가 몸으로 터득한 의도적인 연습(deliberate practice)이었던 것 같다.

대학교에 입학하고 나서는 영어 말하기 연습을 본격적으로 시작했는데, 나는 영어회화 책 한 권을 사서 그 안의 표현들을 끝까지 마스터하겠다는 마음으로 붙잡았다. 방법은 단순했다. 책 속의 한국어 문장을 먼저 보고 영어로 말해보는 것이었다. 내가 만든 영어 문장과 책에 적힌 영어 문장을 비교하면서 차이를 확인했다. 그 과정에서 단순히 영어 문장을 외우는 수준을 넘어, 영어식 사고방식 자체를 배우게 되었다.

하지만 단순히 한두 번 말해보는 것으로는 턱없이 부족했다. 나는 한국어를 보고 영어 문장이 즉시 튀어나올 때까지 수십 번 반복했다. 그 문장을 원어민이 말하는 것처럼, 억양과 강세를 살려 말하려고 애썼다. 문장의 끝을 어디서 끊어야 자연스러운지, 어떤 단어에 힘을 줘야 의미가 살아나는지를 직접 체득했다. 새롭게 배우는 문장은 수십 번 입 밖으로 내뱉으며 그 문장이 익숙해질 때까지 연습해야 그나마 좀 익숙한데라는 느낌이 들었다.

그리고 그 과정은 녹음으로 이어졌다. 고등학교 시절과 마찬가지로, 나는 내 스피킹을 녹음했다. 원어민 발음과 비교하면서 발음이 어색한 부분, 억양이 끊기는 부분, 단어들이 뭉쳐서 소리가 나는 부분을 집요하게 찾아냈다. 그리고 고쳐서 다시 말하고, 다시 녹음했다. 이 과정을 반복하면서 자연스럽게 강세, 연음, 억양, 발화 속도를 몸에 익히게 되었다.

시간이 흐르자, 나는 영어 문장을 편안하게 말할 수 있는 유창성(fluency)을 갖게 되었다. 단어를 하나씩 번역해서 이어 붙이는 것이 아니라, 문장을 덩어리(chunk)로 기억하고 내뱉을 수 있었던 것이다. 발음을 교정하며 억양을 살린 덕분에, 사람들이 내 영어를 들으면 실제 원어민에 가깝다고 느끼는 경우가 많았다.

돌아보면, 이 모든 과정이 의도적인 연습(deliberate practice) 그 자체였다. 나는 명확한 목표를 세웠고, 영어 문장이 내 입에서 자연스럽게 나올 때까지 수십 번 반복했다. 녹음과 비교를 통해 즉각적인 피드백을 했고, 불편하고 힘든 구간을 일부러 파고들며 연습했다. 목이 붓도록 방 안에서 큰 소리로 반복하며 끝까지 이어갔다. 그리고 마침내, 노력은 기술이 되었고, 기술은 나의 자신감과 유창성을 만들어냈다.

“The key to practice is to be constantly pushing yourself beyond your comfort zone, and then to get feedback.”

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*그냥 반복하는 연습과 의도적으로 피드백을 받으며 하는 연습은 어떻게 다를까?

*오늘 하루, 내가 ‘편안한 영역(comfort zone)’를 벗어나 시도할 수 있는 작은 도전은 무엇일까?

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오늘 나는

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