소크라테스 운동법
어느 날 갑자기 소크라테스 운동법이 내 눈에 들어왔다
그 운동은 간단했습니다. 해보면 실소가 나오는 그런 류의 움직임이었습니다. 300번의 어깨 운동을 1년 동안 하라는 소크라테스의 지시에 모든 제자들 중 단 한 명, 플라톤은 끝까지 해냈습니다. 저도 따라 해 보기로 했습니다. 간단한 움직임은 오랜만에 저를 웃기게 만들었지만 그 웃음은 즐거운 미수와는 다른 것이었습니다. 어깨가 탈이 나지 않을까 하는 우려도 함께 했습니다. 그러나 어깨 운동 300번은 다른 운동에 비하면 힘이 들지 않았고 샤워가 필요한 땀도 나지 않았고 시간의 소모도 없는 편에 속했습니다. 다음 날 저는 그 운동은 다시 했습니다. 웃음이 나기는 똑같았습니다. '웃지 마라'는 지침에 웃음을 참았습니다. 유튜브로 영상을 남겨보는 것을 어떨까? 하는 생각도 들었습니다. 촬영 도구를 준비하고 녹음을 눌렀습니다. 제 모습을 담았습니다. 참았던 웃음이 영상을 보자마자 다시 터졌습니다. 자주 웃는 편은 아니어서 그런지 제가 웃을 수 있어 좋았습니다. 다음 날 다시 할 수 있는 힘을 아마도 얻었던 것 같습니다. 일주일 정도를 그렇게 하니 이렇게 글을 쓰게 됩니다.
소크라테스 운동법엔 어떤 것이 들어있을까요? 몸매는 아닙니다.
체력도 마찬가지입니다. 소크라테스 운동법엔 정신력이 가장 많이 들어 있지 않을까 생각합니다.
평소에 하는 운동은 주로 걷기, 홈트레이닝 등입니다. 달리기를 가장 좋아하지만 자주 하는 편은 아닙니다. 앞으로 이 포스팅을 하면서 달리면서 달라진 점 도 많이 쓰고 싶어 집니다. 앉았다 일어나기, PT체조를 자주 했습니다. 협소한 공간에서 쉽게 할 수 있지만 층간소음을 유의해야 합니다. 운동을 했다는 생각, 체력을 녹슬지 않아야겠다는 다짐 같은 것들이 저 운동 안에 들어 있습니다. 소크라테스 운동법엔 어떤 것이 들어있을까요? 몸매는 아닙니다. 체력도 마찬가지입니다. 소크라테스 운동법엔 정신력이 가장 많이 들어 있지 않을까 생각합니다. 남들이 우스워할 때 주눅 들지 않는, 오히려 그 반대로 설 수 있는 힘을 줍니다. 내가 입는 옷이 트렌드가 될 수도 있다는 자신감이나 내 모습이 어떤 모양이 이상하지 않고 하나의 형태를 이루며 영향력을 행사할 수 도 있지 않을까 하는 긍정적인 생각이 떠오릅니다. 300번이라는 시간은 몇 분을 할애하게 됩니다. 하루 안에 끝내는 것도 아니며, 2주도 아닙니다. 한 달씩이나 해서 아르바이트의 형태로 비칠 수도 없습니다.
1년은 10000만 시간을 떠오르게 한다
1년 동안 무언가를 했다는 것은, 하나의 커리어로 많이들 쳐줍니다. 그 이하는 경험으로 받아들여지기도 합니다. 다 그런 것은 아닙니다. 10000만 시간을 1년에 쏟을 수 있다면 한 번에 300개씩(365일에 가까운) 소화해 내는 것입니다. 갑자기 든 생각이지만 어떤 노력을 하고 쟁취하기에 충분한 게 1년이라는 시간이기 때문입니다. 만약에 300개를 아침, 점심, 저녁으로 3번을 하게 된다면, 혹은 9번을 하게 된다면, 그게 어깨 운동이라고 할 때 어깨가 되려 나빠지진 않을까 걱정도 할 필요가 있습니다. 그런 우려 없이 어깨가 좋아진다면 1년의 과정이 대단히 축약된 결과를 가져다 올 수도 있지 않을까요? 물속에 공이 잠겼을 때 게임을 포기하시겠습니까? 이미 졌구나, 하며 체념하는 시간이 사라지고 훌륭한 운동선수는 거리부터 계산할 것입니다. 30일 동안 마스터할 수 있는 자격증들이 많습니다. 본인이 소화할 수 있는지는 각자 다르겠지만 저는 365일의 30일을 지금 달리고 있습니다.
D-30 운동이 시작되었습니다, 저는 30일 동안 우선 성공해 보고 싶습니다. 그리고 33일, 한 달을 넘기고 싶습니다. 그리고 3달째가 되면 다시 3달 동안, 다시 3달을 더 그렇게 1년을 채우고 싶습니다. 똑같은 1년이지만 30일을 33일로 3달로 이어나가며 목표를 성취하고 싶습니다. 제가 생각하는 기대효과는 다음과 같습니다.
1. 내 생각들이 단단해 질 것이다 : 움츠려들 거나 고민하는 생각들이 긍정적으로 달라지거나 사라질 것이다.
2. 두번째는 은근히 어깨, 등, 전신 운동 효과를 누릴 것이다 : 전체 운동 효과를 함께 볼 것이다. 운동장에 가면 운동하게 되는 논리.
3. 근성, 끈기, 성실, 패기, 젊은, 학습력, 습득력이 무궁무진...해지면 좋겠다.
