높은 생산성의 비밀
젊은 사람들은 남이 알아주지 않거나 실패해도 굴하지 않고 끊임없이 시도한다.
부단히 노력하면 성공은 언제든 찾아올 가능성이 있다.
나의 장점은 높은 생산성이었다. 이제 그게 얼마나 소중한 자산인지 알게 되었다. - THE Formula 中
어떻게 생산성을 높일 수 있을까?
체력과 목표 그리고 부지런함에서 높은 생산성의 답을 찾을 수 있다.
체력
30대의 운동은 자기 관리가 아닌, 생존을 위한 몸부림이란 말이 있다. 사실 뭘 하든 체력이 필요하다.
심지어 노는데도 체력이 필요하다. 당연히 생산성을 높이는데 체력을 기본이다.
체력관리에는 운동이 필요하다. 그러나 운동만으론 부족하다. 잘 먹고, 잘 자는 것까지가 체력관리의 연장선이다.
운동을 통해 체력이 좋아지고, 생산성이 높아지는 것을 체감하려면 몇 개월은 꾸준히 해야 한다. 하지만 잠은 하루만 충분히 자도 다음날 높아지는 생산성을 체감한다. 잠이 운동보다 가성비 좋은 활동이다.
8시간 자는 것과 6시간 자는 것을 비교했을 때, 2시간 덜 잔다고 2시간 더 생산적인 활동을 하는 건 아니다. 오히려 피곤하면 효율성이 떨어진다.
목표
높은 생산성을 위해선 구체적인 목표를 정해놓는 게 좋다.
언제나 목표를 달성할 수는 없다. 하지만 목표 설정을 해두면 목표 언저리까지는 달성한다.
그래서 목표를 조금 더 높게 잡는 것도 방법이다. 예를 들어 평균 90점을 받고 싶다면, 평균 95점으로 목표를 설정하는 것이다.
부지런함
확실한 목표와 체력이 받쳐주면 부지런함은 따라온다. 나만의 루틴을 만들어서 매일 반복하면 되기 때문이다.
#아침 #루틴 #성공적
