아침명상으로, 어제 보다 좋아지기

아침 명상 모집

How to make Better than yesterday?
Grow up yourself.  
We support you.
 

안녕하세요. 담마입니다.

스스로의 마음을 관리하며 지금보다 더 성장하고, 나아질 분들을 [아침 명상] 모임에 초청합니다. 

매일 아침 일찍 일어나서, 15분간 명상을 하면 인생이 어떻게 바뀔까요? 

무엇이든 3주만 꾸준히 하면, 호르몬의 구조가 바뀐다고 합니다. 그런데, 아침 일찍 일어나는 것, 명상하는 것.. 모두 습관으로 만드는 게 어렵죠. 아침 명상 모임이 습관으로 만드는 것을 도와드립니다. 

아침 명상을 진행한 지 벌써, 반년이 훌쩍 넘었네요. 그동안 꾸준히 명상을 하고 계신 분들이 있습니다. 혼자서는 하기 힘든 일입니다. 서로 격려해가며, 습관을 만드실 분이면 누구든지 환영합니다.

아침 명상은 다음과 같이 운영합니다.

프로그램 구성:

   1. 아침 명상 (월 ~ 금, 주 5일) 

   2. 월 1회 온라인 미팅 (명상 경험 상호 공유, 질의응답)

명상 방법 

  1. 매일 아침 6시 10분에 명상 룸에 접속한다. (줌 zoom 사용, 음성만 사용.. 영상 No!!)

  2. 각자 편안한 자리에 앉아, '담마'의 가이드에 따라 15분간 명상을 한다.

  3. 6시 25분에 명상을 마친다.

  4. 든든한~? 간단한~? 아침을 먹는다. ^^

비용 및 접수방법

  1. 비용 2개월 3만 원

     - 1.5만 원/월 (80%만 출석하면 100% 환급 합니다. )

  2. 기간 및 방법

     - 명상 기간: 21년 2월 1일 ~ 21년 3월 31일 (평일만 합니다. 휴일은 각자.. )

     - 접수기간: 21년 1월 30일 24시까지

     - 접수 링크: https://forms.gle/9c5o4T49YCz5EBw57