류승범 cf 도전 15일 차 - 체계잡기, 3주차 플랜
내일이 기대되는 삶
류승범 247 cf를 따라 하기 위해서는
유럽에도 가야 하고,
카포에라도 배워야 하고,
패셔너블한 감각도 배워야 하고,
스케이트보드도 탈 줄 알아야 하지만,
가장 먼저 해야 할 일은
몸부터 만드는 것이다!
이제 15일 차다.
(류승범 247 CF 영상 링크)
https://m.youtube.com/watch?v=48_qzJ9NYjA&feature=youtu.be
오늘은 지난 2주간의 운동에서 나름 몸에 회복시간을 줌과 동시에 좀 더 체계적으로 몸을 만들기 위한 방법들을 계획해 보았다. 운동과 다이어트 식단에 대한 수많은 검색어들에서 광고들이 걸러지지 않아 오만가지의 다이어트 식단 제품과 헬스 보충제 정보만 섭렵한 느낌이다.
그중에서도 운동방법 및 여러 노하우를 전하면서도 적당한 광고로 가장 볼만했던 사이트는
http://anjidol.tistory.com/ <-- 지돌스's room이라는 사이트였다.
여기서 얻은 운동에 관한 정보를 가지고 일단 월요일 상체, 어깨, 복근으로 이어지는 무산소 운동코스를 짜 보았다. 주의해야 될 점과 각 운동별 적용 부위도 기입해 보았고, 운동방법도 적혀있어서 좀 더 디테일한 이미지 트레이닝이 가능했던 것 같다.
식단도 찾아보았는데 이 분야만큼은 정말 정확한 식단표를 구하기 어려울 정도로 광고로 도배된 글이 너무 많았다. 그래서 특정 연예인중 건강한 다이어트라는 테마로 '강소라'씨가 떠올랐기에 강소라 다이어트 식단표를 타깃으로 알아보았다.
아침이 사과라는 것에서 일단 마음에 들었다고 볼 수 있다.ㅋㅋ 요즘의 거의 사과 덕후 수준으로 등극한 것 같다. 맛있는 사과를 보면 군침이 돌 정도이니 말 다하 샘이다. 한식 백반의 경우 우리가 생각하는 온전한 백반이 아니라 아래 그림과 같이 한식 백반 반찬 정도 되는 느낌을 말하는 것이다. 아무튼 식단도 좀 더 정량만 먹도록 3주 차 동안 디테일하게 도전해볼 생각이다.
그리고, 할까 말까 고민했던 카포에라에 대한 정보를 찾아보니 대한민국에서 가장 유명한 그룹으로 검색되는 트레이닝 전문가가 있었는데, 카포에라 30이라는 이름으로 운영되는 클래스를 운영 중이셨다. 한 달에 30명까지만 레슨이 가능하기에 카포에라 30이라는 이름을 붙이셨다고 한다. 좀 더 체력이 붙고 살이 빠지고 난 후 카포에라에 도전해볼 생각이다. 승범이 형의 247cf에서 중간에 나오는 카포에라 동작이 너무나 매력적이었지만, 그 동작 하나를 위해 카포에라라는 무술을 배워야 하는 건지 좀 의문이 들긴 하였다. 그러나 헬스 말고 딱히 즐길만한 운동거리가 없었기에 좀 특별해 보이는 카포에라를 한 번쯤 배워보는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 들었다. 기존의 계획이었던 유럽에서 DJING을 해보고 싶은 바람은 아직 포기한 건 아니다.
그리고 나머지 하나 더 알아본 건 바로 패션... 하.. 정말 이 부분은 나도 좀 접근부터 어떻게 해야 될지 모르겠다. 일단 기사나 잡지를 봐도 잘 와 닿지도 않을뿐더러 입어봐야 알 수 있는 문제인 것 같은데, 또 혼자서는 내가 본 옷들이 나에게 어울리는 옷인지 내가 마음에 드는지에 대한 기준도 모호하다. 이런 심미적인 감흥을 어떻게 좀 더 스킬업 할 수 있는지는 의문이 든다. 내 주변에 패션 관련 업계 종사하는 친구가 있는데, 조만간 그 친구에게 한번 도움을 요청해야 될 것 같다. (청첩장도 전달해줄 겸 ㅋㅋㅋ) 아무튼 오늘 하루는 내 몸이 쉬면서 어떤 회복의 느낌을 받는지 계속 느껴보는 하루였고, 중요한 가정사와 가족들과 함께하는 여유로운 시간이었던 것 같다.
일요일은 다음 한주를 준비하기 위한 여유로운 시간으로 앞으로도 활용할 계획이다.
그럼 3주 차를 위해 파이팅!!!!
