#40 자유형 측면호흡, 사이드킥 엉덩이도 완전히 회전

반가운 선생님이 돌아오셨다.

며칠 다른 선생님이

초급 수영 지도해 주셨는데

오늘 수영장을 가니까,

익숙한 얼굴이 눈 앞에!

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킥판 잡고 준비운동 하다가,

자유형 측면호흡

옆으로 사이드킥 고개 돌리고

어깨 롤링 로테이션하면서

✔️엉덩이도 회전하기

✔️두 손 힘을 빼기

너무 흔들리지 않게,

자신의 체형에 맞게

코어에 중심을 두고

적절한 회전의 각도 찾기

검색을 해보니까

양쪽으로 호흡하는 것이

균형감을 갖는데 좋다고 한다.

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이번에는

킥판 잡고 잘하고 있다는 배영

음파음파 누워서도 호흡하기✔️

왼쪽은 괜찮은 편인데

오른쪽 팔 돌리기 할 때

부자연스러운 느낌이 든다.

그래서 가끔 물을 먹는다.

균형이 안 맞는 느낌

혼자서 자유형 왼쪽 측면호흡도

연습해야지

배영도 잘하고 싶다.

누워서 첨벙첨벙

킥판 없이 잘하는 사람 보니까

하늘하늘

예뻐보인다.

마치 인어공주처럼