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Oct 18. 2023
탁월한 인생을 만드는 법 - 마이클 하얏트
매년 연말연초마다 지난 목표를 정리하고 새 목표를 되새기기 위해 읽는 책의 목차와 핵심 내용을 되새기기 위해 사진으로 담아놓는다.
서문 인생 최고의 해는 아직 오지 않았다
엉터리 시스템
훨씬 더 나은 계획
돌파구를 찾는 책
당신의 인생점수는 얼마인가?
창창한 앞길
1단계: 가능성을 믿어라
1. 믿음이 현실을 구현한다
믿음의 힘
의심의 문제
다른 프레임
상상력의 실패
2. 어떤 믿음은 당신을 방해한다
결핍 대 풍족
제한적 믿음 세 가지
제한적 믿음의 출처
선택은 당신에게 달려 있다
3. 믿음을 업그레이드할 수 있다
제한적 믿음의 덫에 걸리지 않기
프레임을 바꿔라
무력하다고 느낄 때
자원이 문제라고?
믿음을 수정하라
당신의 제한적 믿음은 무엇인가?
1단계 실행 계획
2단계: 과거를 잘 마무리하라
4. 과거를 반드시 돌아봐야 한다
회고적 사고
사후 검토
1단계: 무슨 일이 벌어지길 원했는지 기술하라
2단계: 실제로 벌어진 일을 인정하라
3단계: 경험에서 배워라
4단계: 행동을 수정하라
앞으로 나아가기
5. 후회는 숨겨진 기회를 보여준다
문신 바늘에는 자동 수정 기능이 없다
후회의 용도
기회 원칙
장애물이 아닌 표지판
6. 범사에 감사해야 한다.
감사 어드벤티지
감사 훈련
미래는 밝다
2단계 실행 계획
3단계: 미래를 설계하라
7. 인생 목표에는 일곱 가지 속성이 있다
서면 목표의 중요성
속성 1~7: 명확성, 측정 가능성, 활동성, 위험성, 시간 기준, 흥미진진함, 적절성 (SMARTER)
당신 자신의 목표
8. 성취와 습관은 함께 간다
차이점에 따른 구분
어느 목표가 적합할까?
당신에게 맞게 배치하기
9. 리스크는 당신 편이다. 진짜로!
안전지대
불안 지대
망상 지대
여정에 대비하기
성장해 가는 과정
3단계 실행 계획
4단계: 당신의 이유를 찾아라
10. 이걸 왜 하지?
쉽고 재미있고 빠르면 장땡인가
당신의 핵심 동기를 파악하라
당신의 핵심 동기를 기록하고 순서를 정하라
당신의 핵심 동기를 되새겨라
당신에게 중요한 것은 무엇인가?
11. 당신은 동기부여의 달인이 될 수 있다
보상을 내면화하라
현실에 맞춰 노력하라
체인과 게임
개선된 점을 측정하라
꾸준히 하면 이긴다
12. 함께 가면 더 좋다
성공은 당신이 어울리는 사람들에게 달려 있다
어울릴 만한 사람을 현명하게 선택하라
어떤 그룹이 가장 적합할까?
놓치지 마라
4단계 실행 계획
5단계: 실행에 옮겨라
13. 천릿길도 한 걸음부터
시작의 기술
쉬운 길부터 공략하라
외부에 도움을 청하라
굳게 다짐하라
나머지 절반의 일
14. 당신은 성공의 방아쇠를 당길 수 있다
1단계: 브레인스토밍으로 최고의 유인책을 찾아내라
2단계: 당신의 활성화 유인책을 최적화하라
3단계: 장애물을 예상하고 반응을 결정해 두라
4단계: 잘할 때까지 실험하라
15. 중간 검토는 필수
일별 검토
주별 검토
분기별 검토
왜 기념하는가?
5단계 실행 계획
도약을 위한 LEAP 원칙
