걷기의 재해석 : 발목 관절의 움직임

#걷기의 재해석 :

걸을 때 #발목관절의 움직임은 단순하게 앞뒤로만 접히는 #경첩관절이 아니다. 발목은 #전진굴곡이 있기도 하지만 측면굴곡도 동시에 진행되기 때문이다. 2개의 다른 발목 축이 크게 30도까지 변한다. 이러한 발목 운동축의 이동을 잘못 끼워진 바퀴의 회전에 비유하기도 한다. 또한 수평 횡단축으로도 두 개의 축이 있다.  이는 발목의 좌우를 움직일 때의 수평축이다.  이러한 발목 4개의 축은 우리가 생각하는 것보다 발목의 움직임이 자유로울 수 있게 된다.

원시인의 발목은 땅의 모양이 어떻게 생기었든 간에 발바닥이 감지한 땅의 모양에 따라 발목의 근육을 강하게 움직이며 걸을 수 있다. 실제로 인간의 발목은 평지가 아닌 울퉁불퉁한 자연적 지면에서도 균형을  어느 동물보다 균형을 잘 잡을 수 있게 진화되었다. 

그러나 현대의 도로는 자동차 도로처럼 평지가 되어 있는데다, 딱딱한 신발로 발바닥 신경이 감싸여져 있어, 땅의 정보를 제대로 전달하지 못한다. 발목 근육의 사용 빈도가 줄어들었다. 현대인들이 발목을 잘 삐는 데, 이 때 주로 바깥쪽 #발목뼈에 문제가 생긴다.  발목 움직임을 다시 활성화하여야 한다.

대단히  훌륭한 #필맥스신발을 신어야 하는 이유이기도 하다.

http://www.feelmaxmall.co.kr

걷기 발목관절