어깨 스트레칭함.

요가학원에서 배운 오십견 퇴치자세인데 가장 시원하다.

스트레칭을 아주 시원하게 했다. 오십견에 좋은 자세다.

평소에 그냥 괜찮은 것 같았던 어깨가 스트레칭 후에 시원하고 가볍다. 예민하고 긴장을 잘하는 편이라 숨에 집중하는 시간을 가지면 하루가 잘 풀린다.