슬픔에서 빠져나오기 힘들 때.
나를 찾아야 하는 이유
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Feb 9. 2023
박형석(가명)씨는 최근 여자친구와 헤어진 후 길을 잃고 외로워졌습니다.
그와 여자친구는 몇 년 동안 함께 시간을 보냈고 심지어 결혼에 대해 그림을 그리고 있었습니다.
하지만 그가 자신의 사업을 시작하기 위해 직장을 그만두었을 때, 상황은 악화되었습니다.
그의 여자친구는 안정적인 삶에서 멀어졌다고 말하며 결국 관계를 마무리했습니다.
형석 씨는 이해는 됐지만 마음이 아프고 벅차게 되었습니다.
형석 씨는 그들이 함께 했던 시간의 기억들에 둘러싸여 집에 앉아 있으면서 그가 큰 실수를 한 것처럼 느끼지 않을 수 없었습니다.
그는 자신의 꿈을 이루기 위해 안정된 직업을 포기했지만, 당장은 혼자였고 생계를 유지하기 위해 고군분투해야 했습니다.
그는 자신이 다시 사랑을 찾을 수 있을지, 아니면 영원히 슬픔과 상실의 이 순환 속에 갇혀 있을지 궁금했습니다.
형석 씨는 슬픔과 아쉬움 속에서도 자신의 꿈을 좇아 옳은 선택을 했다는 생각을 떨칠 수 없었습니다.
그는 항상 단호하고 야심찬 사람이었고, 자신이 성공할 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 그러나 날이 지나면서, 그는 슬픔과 상실의 엄청난 무게에 짓눌려 우울한 바다에 빠지지 않기 위해 고군분투하는 자신을 발견했습니다.
결국, 형석 씨는 자신에게 집중하고 삶을 재건하기 시작할 필요가 있다는 것을 깨달았습니다.
그는 과거를 바꿀 수 없다는 것을 알았지만, 더 나은 사람이 되고 자신을 위해 더 밝은 미래를 만드는 일을 할 수 있었습니다.
그래서 그는 자신을 반성하고, 다시 집중하는 시간을 가졌고, 점차 자신감과 결단력을 되찾았습니다.
그리고 마침내, 그는 한 번에 한 걸음씩 계속 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 되찾았습니다.
사회적인 슬픔
형석 씨의 고민은 한국 사회에서 인간관계와 직업을 둘러싼 사회적 압력과 기대에서 비롯된 것으로 보입니다.
우리나라 문화에서는 개인적인 관계와 진로 모두에서 안정성을 강조합니다.
사람들은 종종 성공적이고 책임감 있는 사회 구성원으로 보이기 위해 정착을 선택하고 안정적인 직업을 얻기 위해 노력합니다.
형석 씨의 경우, 최근 여자친구와의 결별로 인해 이러한 사회적 기대에 부응하지 못하는 실망감과 실패감을 느꼈을 것으로 보입니다.
게다가, 그가 일을 그만두는 것이 위험하거나 불안정한 결정으로 여겨지기 때문에 주변에서도 그의 걱정을 더했을지도 모릅니다.
이러한 사회적 압력은 너무나도 무겁고, 그것들을 충족시키기 위해 고군분투하는 사람들에게 슬픔을 초래할 수 있습니다.
모든 사람들의 여정과 경험은 독특하며, 인생의 성공과 행복에 대한 모든 것을 아우르는 접근법은 없다는 것이 중요합니다.
사회적 기대를 개인적 실패로 내재화하지 않도록 노력하는 것이 정말로 중요합니다.
이런 말이 있습니다.
시간이 모든 상처를 치유한다
이 말은 시간이 지나면 결국 고통과 상처가 사라지고 새로운 치유와 성장의 여지를 만들 것임을 상기시켜 주는 말입니다.
형석 씨처럼 이별이나 상실을 겪고 있는 사람들은 먼저 자신의 감정을 처리할 수 있는 시간과 공간을 주는 것이 좋습니다.
슬픔, 분노 또는 상실감과 함께 오는 다른 감정을 느끼는 것은 괜찮습니다.
이러한 감정들을 병에 담는 대신에, 여러분 자신이 그것들을 받아들이고 느끼고 처리하도록 하세요.
두 번째로, 일기 쓰기, 운동, 또는 신뢰할 수 있는 친구나 치료사와 이야기하는 것과 같이 여러분의 감정에 대처하는 건강한 방법을 찾도록 노력하는 게 좋습니다.
여러분에게 기쁨과 성취감을 주는 활동에 참여하는 것은 또한 여러분의 초점을 상실의 고통에서 삶의 긍정적인 측면으로 옮기는데 도움을 줄 수 있습니다.
셋째로, 상황을 다른 관점에서 보려고 해 보세요. 지금은 보기 힘들겠지만, 이 경험에서 혹시라도 성장과 배움의 기회가 있을 수 있습니다.
시간이 지나면, 이게 더 나은 미래를 향한 필수적인 단계로 보이게 될 수 있습니다.
마지막으로, 치유는 선형적인 과정이 아니며 하루에 한 번씩 해보는 게 좋다는 것을 기억하는 게 중요합니다.
