내 맘대로 건강 프로젝트

둘

호흡

3년 간의 이혼 결심, 소송, 결과까지 괴정은

너무도 힘든 괴정이었다.

말해 무엇하랴?

아름다운 헤어짐은 시나 소설, 드라마에서나 보았다.

이 힘든 시기를 잘 극복할 수 있었던 방법 하나

컨디션 회복에 도움이 많이 되었던 것은

가장 근본 기본인 호흡이었다.

흉식호흡 복식호흡

아침저녁으로 그리고 의식되는 순간

호흡을 천천히

그러면서 내 전신을 느껴보는 것

매우 도움이 된다.

명상을 하면서 활용해도 좋다.

분명 더 건강해진다.

유전적으로 폐가 좋지 않은 예민한

나는 호흡이 매우 중요하게 와닿는다.

숨도 잘 쉴 수 있어야 한다.

꽃이 피기 시작하는 라벤다