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매거진 제니의 달콤한 리뷰

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계정을 잊어버리셨나요?

by 제니 Nov 19. 2021

[리뷰] 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹

[암/심혈관질환/당뇨병]은 생활습관 질병이라고 한다.

잠시 쉬는 기간이라, 당근에 불필요하게 많이 사들인 물건들을 올려놨다.

그중 책도 있었는데, 언제 올려놓은지도 몰랐는데 동네분이 교환을 하자고 해서, 아들을 위한 <지진에서 살아남기>랑 교환하기로 했다. 그래서, 책장에만 있던 책을 보게 되었다.

아마도, 최근 건강검진 결과서를 받고 마음이 심란한 상태였어서, 이 책의 내용이 더욱 잘 들어왔는지도 모르겠다. 그동안 <자아 찾기>한답시도 백수가 사람 잡을 정도로 책도 많이 보고, 무보수로 글도 많이 쓰고 했는데 팔이랑 손목에서 통증이 오고 하니, 무엇을 위한 것인가 싶다.

사람이 아프면, 아무것도 하기 싫어지기에(무기력해지고, 다운되고) 이제는 진짜 건강을 챙겨야 하는 불혹에 접어드나 보다. 내가 안 챙기니 남편이나 아들 또한 식습관이나 생활습관이 그다지 좋지는 않다.

이 책을 보고 잠시 정신이 번쩍 들어서, 향후 관심을 가져야 할 분야가 새로 정리되는 느낌이다.

내 30대에는 나를 찾겠다고 긴 여행을 떠났었으니, 그 결과가 어떠하건 간에 40대에는 다른 목표로 살아야 함을 느낀다. 시선을 '나'에서 '타인'으로 좀 돌려서, 그리고 '건강'과 '생활습관', '식습관', '아들 교육'과 '양육' 쪽에 좀 더 신경을 써야겠다.

다만, 출간 연도가 꽤 오래됐기에 요즘에 변화되거나 수정된 내용들도 있겠다.(책 내용이 다 맞지 않을 수도)

일단 그런 것들을 참고해서 책 내용 중 기억할 것들을 기록해본다.(향후 계속 공부해야 할 듯)

[요약]

[암/심혈관 질환/당뇨병]은 '생활습관 질병'이라고 한다.

[식원성 증후군] 잘못된 식생활이 비행청소년을 만드는 주범이다

[사물]에는 긍정적인 면과 부정적인 면이 있다.

[채식 운동가]_존 로빈스(책/육식, 건강을 망칙 세상을 망친다.)

당시 나는 웃음을 잃고 있었고, 꿈이니 보람이니 하는 단어들이 생활 속에서 서서히 휘발되고 있음을 느꼈다.

나는 이미 한 가지 확신을 가지고 있었다. 확신은 신념을 낳는다.

<호르몬>에 문제가 생기면 중풍/당뇨/비만/암 등의 원인이 된다.

인슐린이 지치면 무서운 병에 걸린다. 세 폭 허약해지면 힘을 못 쓴다. 과자 속 화학물질이 암을 유발~뇌에 문제, 정신병으로~ 1) 설탕을 비롯한 정제당 2) 쇼트닝과 같은 나쁜 지방 3) 식품첨가물

[슬로푸드] https://www.slowfood.com/ 이 운동은 '속도 만능주의'의 폐해를 경계하며 '느림'의 진정한 가치를 통찰

[음식의 중요성] 우리의 몸과 마음의 모든 희로애락은 전적으로 음식에 의해 좌우된다. ->콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다. -> [먹거리의 가공할 카리스마]

[가공식품 끊고 달라진 10가지 현상]

(1) 입맛이 좋아짐/ (2) 소화불량이 사라짐/ (3) 푹 잘 수 있다/ (4) 잃어버린 새벽 시간 되찾음/ (5) 머리가 맑아짐/ (6) 피로감 사라지고 몸이 가벼워짐/ (7) 눈의 충혈현상 사라짐(이명증도)/ (8) 감기에 안 걸림/ (9) 변비 증상 사라짐 / (10) 이가 시리지 않는다.

[생활습관병] 현대인의 잘못된 식생활이 만드는 병

[콜라] 속 인산, 아이들의 정신건강 해친다.

[청량음료= 액체 사탕] 골다공증/충치/심장병/알레르기/각종 정신질환 주범/신장결석/과잉행동

물 마시는 습관 길러주기