[리뷰] 퀘이커 마시는 오트밀 스틱
가볍고 간편히 즐기는 오트밀
안녕하세요, 지중해입니다.
오트밀 많이 드시고 계신가요? 저는 개인적으로 거의 매일 아침 먹을 정도로 좋아하는 식품입니다. 제 브런치에서도 여러 차례 오트밀에 대해 다룬 적이 있는데요:
오트밀 먹는 방법은 사실 어렵지 않습니다. 하지만 오트밀이 아니라 그냥 시간이 없어서 식사 자체를 못 하시는 분들도 계십니다. 그런 분들을 위해서 퀘이커사에서 마시는 오트밀을 출시했습니다. 오늘은 마시는 오트밀오트 & 서리태 맛을 리뷰해 보겠습니다.
외관
스틱 형태 (1포 당 내용량 50g)
원재료명 및 함량
곡류가공품I(귀리;미국산), 가공전지분(물엿, 유청(외국산;미국, 프랑스, 체코 등), 가공유지(야자경화수(외국산;인도네시아, 필리핀, 말레이시아 등)), 유크림, 유당, 레시틴), 곡류가공품II(국내산;현미, 멥쌀, 찰현미, 밀, 보리, 백태, 서리태), 설탕, 서리태콩분말(서리태;국내산), 난소화성말토덱스트린, 두류가공품, 볶은현미분태, 볶음아몬드분태 *우유,대두,밀 함유
오트밀 제품답게 귀리가 제일 많이 들어있고요(20%). 서리태는 10.6% 들어 있습니다.
영양정보
1포(50g 당),
나트륨 150mg (8%)
탄수화물 32g (10%)
당류 12g (12%)
식이섬유 6g (24%)
지방 6g (11%)
트랜스지방 0g
포화지방 2.1g (14%)
콜레스테롤 5mg미만 (1%)
단백질 8g (15%)
마시는 방법
뚜껑이 있는 용기에 봉투를 뜯어 내용물을 붓고 물 또는 우유 200ml를 넣은 후 잘 흔들어 드시면 됩니다.
후기
우선 맛이 있어서 좋습니다. 또 기본적으로 부드러운 미숫가루 맛에 중간중간 귀리가 씹히는 식감이 괜찮습니다. 표현하자면 미숫가루에 귀리 퍼핑이 씹히는 느낌이라 먹는 재미도 있습니다. 또 서리태의 맛이 고소하게 느껴져서 건강한 맛이 납니다.
하지만 아쉬운 점은, 역시 오트밀(압착귀리)를 원물로 먹는 것보다는 영양성분이 좋지 않다는 것인데요. 이것을 주식으로 드시지는 마시고, 벌크업을 하시는 분들이 식간에 간식으로 탄수화물을 가볍게 채울 수 있는 용도로 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 식사를 대용하는 용도로는 포만감이 조금 적을 것 같다는 개인적인 생각입니다.
그리고 생각보다 당이 많이 들어 있습니다. 따라서 다이어트식품, 혹은 건강식품이라고는 생각지 마시고(실제로도 아니죠), 그냥 맛있는 간식으로 즐기시면 좋을 것 같습니다.
물과 함께 섞어먹어도 맛있지만, 우유와 섞어먹으면 더 맛이 있습니다. 단백질이 8g 들어 있는데, 물대신 우유나 두유랑 섞어 마시면 단백질도 늘어날 수 있습니다. 지중해
