유명식당 못지 않은 편의점 고단백식

CU The 건강식단 도시락 3종 리뷰

제가 전에 가짜 배부름 식단에 대해서 브런치에 글을 올린 적 있습니다. 지중해 구독자분들은 한번씩 보셨을 텐데요. 오늘은 얼마전에 봤던 기사를 가지고 얘기해보려고 합니다. 다름아닌 CU에서 건강식 도시락을 출시했다는 소식인데요. 내용은 이렇습니다.

편의점 CU가 '더(THE) 건강식단' 이라는 브랜드를 론칭하였는데, 이 브랜드는 칼로리가 낮고 프로틴이 높은 등 건강에 신경 쓴 도시락과 음식들을 제공할 예정이라고 합니다.

그래서 첫 시작은 위 사진처럼 The 건강식단 칼로리 / 프로틴 / 밸런스 등 3종을 출시했습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 각각 성격이 다릅니다.

1. 칼로리 도시락

-메뉴구성: 곤약현미밥, 닭가슴살(찜닭양념), 버섯/당근/양배추/그린빈, 소고기 오이볶음

-매크로: 탄수화물 44g / 단백질 38g / 지방 7g

-열량: 391kcal / 3종 중에 가장 칼로리가 낮습니다. 전면 디자인에도 채소들을 내세웠네요.

-총평: 다이어트할때 충분히 외부식사용으로 좋을 듯합니다.

2. 프로틴 도시락

-메뉴구성: 콩밥, 닭가슴살&채소, 두부김치, 삶은 달걀

-매크로: 탄수화물 42g / 단백질 41g / 지방 11g

-열량: 431kcal / 3종 중에 중간정도 칼로리입니다.

-평: 탄수 단백질 거의 1:1비율로 엄청 고단백 제품입니다. 웨이트 하시는 분들, 성장기 청소년들에 좋을 듯합니다. The 건강식단 3종 중에 제일 추천합니다. Simple  is the best!!

3. 밸런스 도시락

-메뉴구성: 곤약현미밥, 닭다리살, 달걀, 단호박, 치즈비엔나, 채소

-매크로: 탄수화물 47g / 단백질 37g / 지방 31g

-열량: 628kcal입니다. 3종 중에 가장 칼로리가 높습니다.

-평: 다 좋습니다만.. 비엔나는 The 건강식단 취지에 맞지 않는 것 같네요. 가공육은 탄산음료만큼이나 다이어트나 운동에 좋지 않은 음식이라 밸런스 도시락은 비추하겠습니다.

정리

식단을 챙겨 먹지 못할 때가 많습니다. 이럴 때는 전략적으로 편의점에 들어가셔서 The 건강식단 프로틴 같은 제품을 이용해 보시는 것도 좋겠네요. 단, 이런 것들은 언제나 말씀드리지만 "전략적인 이용"만 하셔야지 절대 주식이 되어서는 안됩니다. 지중해