운동은 즐겁게, 휴식은 푹 쉬는 것이 몸에 좋다.
아빠가 요즘 챙겨보거나 꾸준히 하는 스포츠가 두 개가 있단다. 하나는 주말을 제외하고는 매일 배우고 있는 탁구와 영상으로만 즐기고 있는 F1(포뮬러 1)이란다.
F1은 인간으로 극강의 스포츠이자, 선택받은 재능을 가진 인간들이 할 수 있는 스포츠라서 대부분의 사람은 보는 것만으로 즐길 수 있는 스포츠이지만, 탁구는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 스포츠라서 앞으로 오랫동안 하고자 선택했단다.
아빠가 어릴 때는 친구들과 할 수 있는 운동인 축구, 농구와 같은 운동을 했다면 직장 생활을 하면서는 혼자 할 수 있는 운동인 수영, 헬스, 산책, 마라톤을 좋아했던 것 같구나.
사실 나는 사실 혼자 시간을 보내는 좋아하는 내성적 타입이라서 더 그랬던 것 같구나. 자기 성향이 외향적이라면 다른 사람들과 어울려 하는 스포츠를 더 좋아할 것으로 생각한다.
운동을 자주 하는 것은 매우 중요하단다.
사람은 젊을 때는 웬만하면 건강하단다.
특히 혈액 수치나 다른 신체 상태가 양호할 거라는 뜻이다.
그런데, 나이를 먹어가면서 몸이 노화될수록 건강하게 젊은 시절을 보낸 사람은 계속 건강할 확률이 높겠지만, 치킨이나 콜라와 같은 지방과 기름, 소금, 설탕 등이 가득 들어간 음식을 자주 먹고 운동을 안 한 사람은 높은 확률로 이런저런 질병에 걸릴 확률이 높을 거란다.
우리의 인생은 과거를 밟아오면서 생긴 이력들이 쌓이고 쌓여서 만들어진 것이란다.
그러니 우리의 20대 건강은 10대에 보내온 시간이, 30대 건강은 20대에 보내온 시간이, 40대 건강은 30대에 지내온 시간이 어땠는지에 따라 결정될 것이란다.
그러니, 몸에 무리가 가지 않는 적당한 운동을 오랫동안 할 수 있도록 하거라.
일하거나, 공부하거나, 운동을 하거나, 국토대장정을 하거나 할 때, 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 하는 것이 인생이다.
아울러, 몸이 아프거나 아플 것 같다면 아프기 전에 쉬는 것이 효율적임을 꼭 먼저 알아두거라.
아빠의 첨언
"아프면 그 무엇보다 건강의 소중함을 알게 된다. 그러니 건강을 잘 관리하면 일상이 평화롭다."