우쿨렐레 입문기 #12
인간은 참으로 게으르고 멋진 존재다. 언제나 방법을 찾는다는 점이 가장 멋지다. 멋진 인류는 단 1센티미터도 움직이지 않고 근력을 늘리는 방법을 찾아냈다. 근거도 명확하고 관련 연구는 계속해서 나오고 있다.
방법은 간단하다. 눈을 감고 구체적으로 자신이 운동하는 장면을 반복해서 상상하면 된다. 상상만으로도 운동할 수 있다. 이를 스포츠심리학에서는 '심상 훈련'이라고 한다.
- 박정은, 《바쁜 사람은 단순하게 운동합니다》
음악은 우리에게 '그냥 듣는 것'과
'주의 깊게 듣는 것'을 구분하도록 한다.