숨숨코칭 episode 5
책으로 '숨' 쉬기 : 숨 쉴 때마다 새로운 내가 된다면 2부
by
Jun 8. 2023
"마땅한 삶을 획득하라"
<담쟁이 넝쿨_photo by esther>마땅한 삶이란 무엇일까?
이 책을 쓴 마셜 골드스미스는
매 순간의 선택과 위험, 그리고 노력이
우리 인생의 가장 중요한 목표와 일치할 때
마땅한 삶을 살게 된다고 말한다.
또한, 이는 '최후의 결과에 구애되지
않는다'라고도 덧붙여 말하고 있다.
최선을 다하는과정이 중요한 것이리라....
마땅한 삶에 도달하기 위해 무엇을
해야할지 우리는 이미 알고 있다.
당신이 원하는 인생의
모습을 결정한 다음, 그 인생을 실현하는 데
필요한 만큼 열심히 노력하는 것이다.
오직 당신만이 그 꿈을 그릴 수 있다. 당신에게 영향력 있는 사람들이 저마다의
의견을 가지고 당신이 현명한 길을 선택할
수 있도록 합리적이고 감정적인 도구를
제시할 수도 있다. 하지만 그 시기가
빨랐든 몇 년 간의 방황을 거쳤든
결국 그 결정은 전적으로 당신의 몫이다.
(p.228)
그렇다면 우리의 노력은 언제 시작될까?
그리고 언제 끝날까? 아마 숨 쉬는 동안
지속적으로 '현재 진행형'이 아닐까 싶다.
저자는 [마땅한 삶(='숨')]에 도달하는 것은
힘든 여정이며, 때로는 완벽하게 몰입해야 함을 강조한다. 특히, 타이밍이 가장 중요한 요소다.
터닝 포인트를 만날 수 있는 '마땅한 삶'의
획득 기회는 변화의 시작을 얻는데 있다.
과거에서 벗어나 새로운 호흡인식체계*가
필요하고 반응의 통제과정이 중요해 진다.
*새로운 호흡인식체계란?
숨 쉴 때마다 새로운 내가 되기
위한 호흡인식체계를 말한다!!!
반응의 통제과정은 A-B-C 단계를 거치는데
Antecedent(선행사건) ->
Behavior(행동) ->
Consequence(귀결) 이다.
여기에서 행동이 바로 반응의 통제과정이다.
반응을 바꾸면 습관이 바뀌게 된다.
흔히, 우리가 알고 있는 자극->반응->결과의
단계와 마찬가지다. 습관의 변화가 비로소
새로운 호흡의 인식체계라고도 할 수 있다.
새로운 호흡의 인식체계를 바꾸기 위해서
저자가 시도하는 일곱가지 아이디어는 신박하다.
<책 속 그림중에서>그는 100명의 코치가 되어 코칭을 감행한다.
일단, 준거집단을 만들고 집단의 친밀감으로
그들의 선택을 결정한다. 두 번째로 실천하는,
피드 포워드는 피드백과는 반대의 개념으로
'미래에 대한 아이디어를 내며 과거는 비판하지
않는 것'이다. 세 번째, 이해 당사자 중심의 코칭.
네 번째로, 각자의 사업계획을 검토한다.
다섯 번째 단계로, 2일동안 소규모 집단으로
'이제 무얼하지?' 활동을 진행한다. 여섯 번째,
실행과 목표를 일치시키기 위한 매일의 노력을
점검하기 위한 '오늘의 질문' 시간을 마련한다.
마지막 일곱 번째 단계는 이렇게 행해진 실천을
바탕으로 다른 목적 없이 서로를 돕는 공동체가
만들어 지는 것이다. 100명의 코칭이 탄생시킨
아름다운 공동체, 이는 혼자 할 수 없는 일이다.
마셜 골드스미스는 이렇게도 말한다.
"우리가 접하는 모든 사실은 상황에 따라
달라지며, 현재 보고 있는 상황에서 할 수
있는 한 최선을 다하는 것이 고귀한 일이다."
(p.307)
<성수_photo by esther>