침묵이 더 아픈 이유

---

#05. 침묵이 더 아픈 이유

- 단절은 분노보다 깊은 상처를 남긴다

인간의 마음은 소리 없는 공격에도 반응한다.

소리 없는 말, 침묵은 종종 가장 잔인한 언어가 된다. 누군가의 차가운 무응답은 “너는 중요하지 않다”는 메시지로 해석된다. 그래서 우리는 소리를 잃은 관계 속에서 더 크게 다친다.

침묵은 감정의 회피가 아니라 단절의 신호다. 많은 사람은 “화를 내면 관계가 망가진다”라고 생각한다.

그러나 심리학적으로는 분노보다 침묵이 관계를 더 빨리 부식시킨다.

하버드대 연구진은 부부 갈등 실험에서

“대화 중 한쪽이 완전히 침묵으로 전환될 때

상대의 스트레스 호르몬 수치가 폭발적으로 증가한다”는 결과를 밝혔다.

이유는 단순하다.

분노는 여전히 연결을 시도하는 감정이지만