침묵이 더 아픈 이유

단절은 분노보다 깊은 상처를 남긴다

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우리의 마음은 소리 없는 공격에도 반응한다. 소리 없는 말, 침묵은 종종 가장 잔인한 언어가 된다. 누군가의 차가운 무응답은 “너는 중요하지 않다”는 메시지로 해석된다. 그래서 우리는 소리를 잃은 관계 속에서 더 크게 다친다.

침묵은 감정의 회피가 아니라 단절의 신호다. 많은 사람은 “화를 내면 관계가 망가진다”라고 생각한다.

그러나 심리학적으로는 분노보다 침묵이 관계를 더 빨리 부식시킨다.

하버드대 연구진은 부부 갈등 실험에서

“대화 중 한쪽이 완전히 침묵으로 전환될 때

상대의 스트레스 호르몬 수치가 폭발적으로 증가한다”는 결과를 밝혔다.

이유는 단순하다.

분노는 여전히 연결을 시도하는 감정이지만

침묵은 관계를 종료하는 신호이기 때문이다.

“나는 더 이상 너와 소통할 의지가 없다.”

그 메시지를 사람의 뇌는 위협으로 받아들인다.