나를 위로하다 44 걱정 다이어트

걱정 다이어트

건강을 위해

몸 다이어트도 필요하지만

마음 다이어트가

먼저 필요한 거죠

걱정도 비우고

번잡함도 함께 지우고

소란함까지도 비워내야 해요

건강은

몸과 마음이 늘 함께여야 해요

마음이 급하면 몸이 체하고

몸과 마음의 근육이 빠져버리면

먼지 한 톨에 걸려도

털썩 주저앉게 되고

마음 따로 몸 따로 제각기 놀다 보면

비틀거리고 휘어지고 넘어지게 되거든요

몸은 여기

마음은 저기

생각은 엉뚱한 곳에

저마다 제멋대로 쏘다니며

조화와 균형이 깨지면

여기저기 거기 아프고

면역력도 약해지는 거죠

몸도 튼튼

마음도 튼튼해지려면

잡다한 걱정도 줄이고

마음도 깃털처럼 가벼이

몸도 평안하고 가뿐하게

내가 있는 바로 이곳에

몸과 마음과 생각이 함께

사이좋은 3총사처럼 머물러야 해요

커피와 크림과 설탕이

조화로울수록 맛있고 향긋한

3박자 커피처럼요