거듭차기 단계별 연습 - 태권도 496회 차

수요일, S님은 일이 있어 못 오시고 나와 교수님이 관장님께 수업을 받았다. 곧 대회에 나갈 아이들은 뒤에서 매트를 깔고 품새 연습을 계속했다. 우리는 앞에서 기본 동작부터 했다. 지르기, 막기, 앞굽이로 지르기는 학교에서 아이들 수업 때 하기 좋은 아이디어였다. 요즘 아이들과 태권도 수업을 하고 있는데 생각보다 재미있어해서 다행이다.

다음에는 봉을 잡고 거듭차기 부분동작 연습을 양쪽 번갈아가며 했다. 아래 차고 접기, 찬 후 접은 다음 위쪽 차기, 나중에는 연결해서 했다. 교수님이 땀을 많이 흘리셨다. 거듭차기를 잘하기는 쉽지 않다.

마지막에는 플랭크 1분을 하고 벽에 등을 대고 다리를 벌린 채 푹 앉아서 버티는 걸 30초간 했다. 여성에게 좋은 운동이라고 하는데 버티기가 쉽지 않았다.